¡Baila, pero por tu salud!

En el baile, no hay más que unas ganas de vivir inmensas…

La vida es movimiento, el baile es movimiento… Sí, así definiría el baile

Cuando alguien se especializa y no solo baila, sino practica algún tipo de danza, está sumergiendo su vida en el arte, en la belleza y en la preparación de lo que será mostrar su obra, su creación; con una vitalidad que no cambia, desde el día uno hasta el último, ante los ojos espectadores. El baile es poesía hecha con el cuerpo. Es decirlo todo sin hablar, y mostrarlo todo sin mostrar. El sentir que entregas parte de ti al escenario cuando otros te miran y disfrutan de ese sentir, amplía la visión de tu mundo interno y externo. Todo lo que es arte aporta salud al cuerpo y a nuestras emociones, por ello cabe resaltar la siguiente lista de sus beneficios.

BENEFICIOS GENERALES DEL BAILE:

• Agudizas tu capacidad de concentración.
• El tango ayuda a la rehabilitación motriz.
• Mejora el estado cognitivo y sentido de equilibrio en pacientes con Parkinson.
• Músculos más fuertes.
• Huesos más fuertes.
• Mejor memoria.
• Menos estrés.
• Quema exceso de grasa corporal.
• Despierta el atractivo sexual.
• Ayuda a la depresión y tristeza.
• Más autoestima.

BENEFICIOS DEL BAILE EN LOS NIÑOS

El baile en los niños los ayuda a mejorar su motricidad y expresividad creativa, también incrementa su fuerza, para que puedan hacer actividades que requieran, como cargar su mochila en el colegio, los hará niños extravertidos con alta autoestima. Además, que serán ciudadanos conscientes de la importancia de este arte, que muchas veces no está muy sumergido ni valorado en la sociedad, serán personas con valores, que aprecien las cosas simples de la vida y encuentren solución a sus problemas emocionales más rápido. ¡¡Si no hay niños que bailen, no habrá adultos que dancen!!

SE FORTALECE EL CORAZÓN:

Según la American Heart Association, recomienda el baile como ejercicio aeróbico, pues disminuye los riesgos de padecer enfermedades cardiacas y además un estudio italiano demostró que las personas con problemas cardiacos al practicar el baile mejoraron la salud de su corazón y su respiración. (s.a., 2022)

ÁREAS DEL CEREBRO UTILIZADAS POR BAILARINES:

Está comprometido el sistema de control motor del cerebro, esta parte recibe información constante del exterior a través de sentidos como la visión, el oído y el tacto que es el encargado de ordenar a los músculos que se muevan de una forma determinada. Todo el sistema control motor funciona adecuadamente, gracias a los lóbulos frontales, parietales, temporales y occipitales; por ello se dice que no hay actividad más completa que estimule el cerebro que la danza, y sobre todo el Ballet. (Díaz, 2018)

CONCLUSIONES:

• Baila para vivir y sentir.
• Deseas un cerebro con una memoria estupenda hasta tu vejez, huesos y músculos fuertes, ¡baila!
• No hay más actividad más completa que estimule al cerebro que el baile.

REFERENCIAS:

Díaz, J. L. (01 de octubre de 2018). Noticias 22. Obtenido de https://www.youtube.com/watch?v=hXTYWySjFf8&ab_channel=Noticias22

s.a., P. s. (2022). Obtenido de fucsia.com.