{"id":8721,"date":"2024-10-01T20:22:54","date_gmt":"2024-10-01T18:22:54","guid":{"rendered":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/?p=8721"},"modified":"2024-10-01T20:22:56","modified_gmt":"2024-10-01T18:22:56","slug":"guia-post-ruptura-actualizada-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/2024\/10\/01\/guia-post-ruptura-actualizada-2024\/","title":{"rendered":"GU\u00ccA POST RUPTURA ACTUALIZADA 2024"},"content":{"rendered":"\n

\u201cPorque te tengo y no
porque te pienso
porque la noche est\u00e1 de ojos abiertos
porque la noche pasa y digo amor
porque has venido a recoger tu imagen
y eres mejor que todas tus im\u00e1genes
porque eres linda desde el pie hasta el alma
porque eres buena desde el alma a m\u00ed
porque te escondes dulce en el orgullo
peque\u00f1a y dulce
coraz\u00f3n coraza<\/em><\/p>\n\n\n\n

porque eres m\u00eda
porque no eres m\u00eda
porque te miro y muero
y peor que muero
si no te miro amor
si no te miro<\/em><\/p>\n\n\n\n

porque t\u00fa siempre existes dondequiera
pero existes mejor donde te quiero
porque tu boca es sangre
y tienes fr\u00edo
tengo que amarte amor
tengo que amarte
aunque esta herida duela como dos
aunque te busque y no te encuentre
y aunque
la noche pase y yo te tenga
y no.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

(Coraz\u00f3n Coraza, Mario Benedetti)<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Para Ding et al. (2021) La ruptura es uno de los eventos m\u00e1s recurrentes en nuestra vida e influye en la estabilidad del bienestar y la felicidad en forma de estr\u00e9s, ansiedad, depresi\u00f3n, abuso de sustancias, trastornos del sue\u00f1o y de la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La ruptura amorosa requiere de un proceso de adaptaci\u00f3n que implica flexibilidad, las experiencias previas y creencias (Ponce & Bismarck, 2020)<\/p>\n\n\n\n

Hoy en d\u00eda, las personas atribuimos una ruptura a problemas para satisfacer determinadas necesidades dentro de la relaci\u00f3n (Bravo et al., 2017).<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 otros factores est\u00e1n en relaci\u00f3n a una ruptura?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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El lado oscuro del coraz\u00f3n (1992)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

El d\u00eda de hoy vamos a presentarles una gu\u00eda post ruptura y acompa\u00f1aremos a Oliverio, protagonista de \u201cEl lado oscuro del coraz\u00f3n\u201d (1992) interpretado por Dar\u00edo Grandinetti.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Alerta de Spoiler!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Oliverio es un poeta que se gana la vida recitando poemas usando sus dones de seductor conoce a una mujer que llama su atenci\u00f3n, Ana, una prostituta que posee las mismas capacidades de seducci\u00f3n. Oliverio reconoce estar enamorado de ella y aunque pasan muchos momentos juntos, ella decide dejarlo para tener una mejor vida con su hija, dejando a Oliverio destrozado, pero sembrando una semilla de autocompasi\u00f3n en \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

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El \u201cquid\u201d\u2026<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

La autocompasi\u00f3n es el nivel de afrontamiento eficaz y resiliente ante acontecimientos importantes como lo es la ruptura amorosa y brinda un apoyo emocional de manera interna y una motivaci\u00f3n intr\u00ednseca para seguir adelante (Braehler & Neff, 2020)<\/p>\n\n\n\n

Nuestro protagonista al experimentar su ruptura decidi\u00f3 afrontarlo de una forma peculiar haciendo que la desdicha salga de su vida e incluso se permiti\u00f3 la oportunidad de conocer a alguien m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Suele pasar que luego de una ruptura evitamos implicarnos emocionalmente en una relaci\u00f3n para evitar sufrir una nueva perdida sin embargo para Kansky y Allen (2018) esto solo privar\u00eda que desarrollemos intimidad con los dem\u00e1s incluyendo familia y amigos.<\/p>\n\n\n\n

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El desarrollar la capacidad de responder al dolor puede brindarnos una mirada amable de la ruptura como parte del ser humano y que beneficia el crecimiento personal (Chau et al., 2022)<\/p>\n\n\n\n

En una investigaci\u00f3n realizada en la Universidad de Almer\u00eda, Espa\u00f1a (Pe\u00f1a & Pozo, 2024) se se\u00f1al\u00f3 que uno de los factores principales de una ruptura es la perdida de la intimidad o desvinculaci\u00f3n rom\u00e1ntica, donde hay una dificultad en la cercan\u00eda y en la conexi\u00f3n con la pareja. As\u00ed mismo, se evidenci\u00f3 que las relaciones mas largas presentaron un nivel de duelo mayor junto a mayor malestar y que las personas que no iniciaron la ruptura presentan un nivel mas alto de duelo que los que la iniciaron. Y se concluy\u00f3 que el desarrollo de autocompasi\u00f3n se relaciona con una mejor adaptaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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Una ruptura amorosa es dolorosa y angustiante, pero podemos elegir experimentar el dolor o el sufrimiento evitando el dolor.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1El lado oscuro del coraz\u00f3n es nuestra recomendaci\u00f3n f\u00edlmica para ustedes queridos lectores ya que contiene poes\u00eda, comedia y mucho romance!<\/p>\n\n\n\n

Referencias<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n