{"id":8248,"date":"2024-05-17T05:59:19","date_gmt":"2024-05-17T03:59:19","guid":{"rendered":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/?p=8248"},"modified":"2024-05-18T03:10:39","modified_gmt":"2024-05-18T01:10:39","slug":"nueve-consejos-de-una-psicologa-infanto-juvenil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/2024\/05\/17\/nueve-consejos-de-una-psicologa-infanto-juvenil\/","title":{"rendered":"Nueve consejos de una psic\u00f3loga infanto-juvenil"},"content":{"rendered":"\n

1. DI\u00c1LOGO INTERNO:<\/h1>\n\n\n\n
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Necesitamos ense\u00f1arles a los ni\u00f1os a escuchar con mayor atenci\u00f3n su di\u00e1logo interno, a manejarlo, a hablarse con un tono de voz amable y amigable. Ten en cuenta el tono y ritmo de voz, las palabras de aliento, de reflexi\u00f3n y de consuelo que utilizas al hablarle. <\/h3>\n\n\n\n

El di\u00e1logo interno est\u00e1 relacionado con nuestra conciencia, autoconcepto y autoestima, y determina gran parte de nuestras emociones. <\/h3>\n\n\n\n

\u00abPensamientos –> Emociones y Sentimientos –> Conducta\u00bb, la voz interna es una de las principales causas de la conducta infantil, por lo que, si buscamos modificar una conducta, es necesario partir por modificar los pensamientos.<\/h3>\n\n\n\n

Ten presente que en la infancia le est\u00e1s ense\u00f1ando c\u00f3mo construir sus pensamientos.<\/h3>\n\n\n\n

2. AUTOIMAGEN Y AUTOCONCEPTO:<\/h1>\n\n\n\n
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La diferencia entre autoconcepto y autoimagen es que\u00a0el primero se refiere a la opini\u00f3n que tenemos de nosotros mismos, mientras que la autoimagen se refiere a c\u00f3mo nos vemos a nosotros mismos. En gran parte, en base a ambos se desarrollar\u00e1 la autoestima.<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n

Autoimagen: Ten un espejo en casa a la altura de tu ni\u00f1o, para que pueda identificarse con su aspecto f\u00edsico, reconoci\u00e9ndolo y valor\u00e1ndolo. Crea junto a \u00e9l rutinas de aseo personal y de autocuidado, puedes descargar estas rutinas busc\u00e1ndolas como \u00abpictogramas\u00bb. Un \u00e1lbum de fotograf\u00edas le dar\u00e1 acceso a evocar algunos recuerdos de momentos agradables, pero especialmente a reconocerse en distintas etapas de vida. <\/h3>\n\n\n\n

Autoconcepto: Si quieres fomentar esto, empieza por observarlo, escucharlo y conocerlo con plena conciencia. Expr\u00e9sale de distintas formas que es valioso, por ser quien es, tal y como es.<\/h3>\n\n\n\n

3. PALABRAS M\u00c1GICAS: <\/h1>\n\n\n\n
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Ens\u00e9\u00f1ale a pedir perd\u00f3n cuando corresponda, enfatiza que es un acto de humildad, de toma de conciencia, expl\u00edcale que pedir perd\u00f3n cuando nos equivocamos nos abre la posibilidad de mejorar como personas. Del mismo modo, encontrar motivos para sentirnos agradecidos es una virtud que se desarrolla desde la ni\u00f1ez, mediante el ejemplo. <\/h3>\n\n\n\n

Northrup (2012) menciona que cuando ponemos en pr\u00e1ctica la gratitud durante quince o veinte segundos,\u00a0nuestro organismo experimenta varios cambios fisiol\u00f3gicos sutiles y beneficiosos<\/strong>, como la disminuci\u00f3n de los niveles de estr\u00e9s y el fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico, entre otras.<\/h3>\n\n\n\n

4. TOLERANCIA A LA FRUSTRACI\u00d3N:<\/h1>\n\n\n\n
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Cuando se equivoque, no le juzgues ni critiques, recuerda que tienes los siguientes cinco minutos, aproximadamente, para ser su gu\u00eda. <\/h3>\n\n\n\n

Ay\u00fadale a expresar sus emociones desagradables (como el miedo, la tristeza o el enojo) en un entorno de seguridad y confianza.<\/h3>\n\n\n\n

Ens\u00e9\u00f1ale a analizar las consecuencias de sus actos, a buscar soluciones, y a ser proactivo. Esto a la vez estimular\u00e1 en ti la escucha activa, comprensi\u00f3n, paciencia y gesti\u00f3n del estr\u00e9s.<\/h3>\n\n\n\n

5. EXPRESI\u00d3N EMOCIONAL: <\/h1>\n\n\n\n
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Llorar es una estrategia de desahogo, es parte de nuestra liberaci\u00f3n emocional, fomenta la empat\u00eda y la solidaridad en los dem\u00e1s, entre muchos otros beneficios. Por eso, llora delante de \u00e9l cuando el sentimiento sea aut\u00e9ntico, mu\u00e9strale en primera persona que llorar est\u00e1 bien y que tienes la confianza de hacerlo en su presencia. <\/h3>\n\n\n\n

Una vez que las emociones se han expresado, el siguiente paso es averiguar exactamente cu\u00e1l fue el problema.<\/h3>\n\n\n\n

6. INTELIGENCIA EMOCIONAL: <\/h1>\n\n\n\n
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Crea junto a \u00e9l un diccionario de emociones, no solo con las emociones b\u00e1sicas, sino tambi\u00e9n con las que se desprenden de estas. <\/h3>\n\n\n\n

Coloca ejemplos y narra lo acontecido en tu d\u00eda a d\u00eda, nombrando la emoci\u00f3n identificada, expl\u00edcale c\u00f3mo se siente esta emoci\u00f3n y en qu\u00e9 parte del cuerpo se siente. <\/h3>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puedes utilizar recursos de apoyo como las pel\u00edculas, para tener un di\u00e1logo reflexivo breve sobre la conducta de determinados personajes. <\/h3>\n\n\n\n

Jugar junto a \u00e9l te brindar\u00e1 apertura para entender su mundo interno; estimula su imaginaci\u00f3n, hazle preguntas reflexivas, crea junto a \u00e9l una rutina de lectura y lean cuentos e historietas todas las noches.<\/h3>\n\n\n\n

7. APRENDIZAJE: <\/h1>\n\n\n\n
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Perm\u00edtele descubrir el mundo con todos sus sentidos. Este punto es muy importante, porque cuanto m\u00e1s grande sea la conexi\u00f3n con sus sentidos, habr\u00e1n m\u00e1s probabilidades de que tenga paz emocional. <\/h3>\n\n\n\n

Huele cosas junto a \u00e9l, velas arom\u00e1ticas, flores y frutas; escuchen m\u00fasica, ay\u00fadale a descubrir los sonidos que le relajen y los que le activan; bailen juntos por casa. Si te escucha cantar por las ma\u00f1anas, por ejemplo, mientras manejas de camino al colegio, su voz tendr\u00e1 mayor libertad. <\/h3>\n\n\n\n

Alienta su originalidad y creaci\u00f3n de ideas, con proyectos personales como, por ejemplo: \u201cPiensa en una idea de emprendimiento\u00bb, \u00abPiensa en una actividad sobre reciclaje\u201d, \u201cCrea un cuento sobre alg\u00fan personaje de un cuento que ya conozcas, como el Capit\u00e1n Garfio\u201d.<\/h3>\n\n\n\n

8. EDUCACI\u00d3N SEXUAL: <\/h1>\n\n\n\n
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Para poder brindarle una adecuada educaci\u00f3n sexual es necesario psico-educarte: busca libros, videos y material espec\u00edfico acorde a su rango de edad. <\/h3>\n\n\n\n

Ten presente lo siguiente para prevenir un abuso sexual: Si el ni\u00f1o no quiere tener contacto f\u00edsico con alguien, por ejemplo, dar un beso al saludar a esa persona, no le presiones y no permitas que terceros lo hagan. Por el contrario, dale soporte a su postura. Ens\u00e9\u00f1ale a respetar su espacio personal y el de otros. Rep\u00edtele, mediante ejemplos, que los secretos a esa edad, no est\u00e1n permitidos. M\u00edrale a los ojos cada vez que vuelvan a encontrarse, el contacto visual es una estrategia maravillosa para reconocer cuando los ni\u00f1os est\u00e1n inc\u00f3modos, confundidos o heridos por distintas situaciones. Asimismo, motiva su autonom\u00eda en cuanto a su higiene personal. <\/h3>\n\n\n\n

9. EDUCACI\u00d3N PARA LA VIDA: <\/h1>\n\n\n\n
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Dale responsabilidades en el hogar y, conforme pase el tiempo, c\u00e1mbialas por otras de mayor dificultad; fomenta la lectura; la escritura de un diario personal; ay\u00fadale a identificar sus talentos, y br\u00edndale las herramientas para potenciarlos. <\/h3>\n\n\n\n

Recuerda que el hogar es el principal centro educativo: ens\u00e9\u00f1ale sobre la naturaleza y sobre el manejo de propinas, construye una relaci\u00f3n saludable con la alimentaci\u00f3n, con el ejercicio y con el h\u00e1bito de sue\u00f1o, y, de igual manera, ens\u00e9\u00f1ale el arte de apreciar y de permanecer \u2014mental, emocional y conductualmente\u2014 en el presente.<\/h3>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

REFERENCIAS:<\/h3>\n\n\n\n

Northrup C. (2012). Cuerpo de mujer, sabidur\u00eda de mujer (Crecimiento personal).<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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