{"id":824,"date":"2020-10-23T07:47:01","date_gmt":"2020-10-23T05:47:01","guid":{"rendered":"http:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/?p=824"},"modified":"2025-10-20T20:11:07","modified_gmt":"2025-10-20T18:11:07","slug":"las-emociones-te-hacen-maravillosamente-humano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/2020\/10\/23\/las-emociones-te-hacen-maravillosamente-humano\/","title":{"rendered":"LAS EMOCIONES TE HACEN MARAVILLOSAMENTE HUMANO"},"content":{"rendered":"\n

La pel\u00ed\u00adcula Intensamente<\/em><\/strong> de los estudios Pixar fue estrenada en el a\u00f1o 2015, y muestra de forma did\u00e1ctica como las emociones influyen en las diversas \u00e1reas de la personalidad de una ni\u00f1a llamada Riley, de apenas 11 a\u00f1os. Si bien, desde un punto de vista psicol\u00f3gico, la pel\u00ed\u00adcula brinda infinidad de ense\u00f1anzas, el presente art\u00ed\u00adculo se va a centrar solo en una de ellas, que es: \u00abLa importancia de sentir todas las emociones sin discriminaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n, el presente art\u00ed\u00adculo esta basado en la disciplina de la neurociencia, que se ha encargado de ubicar las emociones en el cerebro y de relacionarlas con procesos cognitivos. Al demostrar esta relaci\u00f3n de emoci\u00f3n – aprendizaje, el concepto de experiencia emocional ha sido desechada como idea negativa. Y es que, el vivenciar todas las emociones genera altos niveles de rendimiento acad\u00e9mico y mejora en las relaciones interpersonales.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQU\u00c9 SUCEDE CON RILEY?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para responder esta interrogante, es necesario hacer un breve resumen de \u00abIntensamente<\/em><\/strong>\u00ab. La pel\u00ed\u00adcula, comienza con cinco emociones que son: Alegr\u00ed\u00ada, tristeza, ira, desagrado y miedo. Todas ellas rodean un m\u00f3dulo, donde se encuentran los pensamientos centrales que son recuerdos acompa\u00f1ados de una emoci\u00f3n, y citando al personaje de Alegr\u00ed\u00ada explica que: \u00abCada pensamiento central impulsa un aspecto de la personalidad de Riley\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

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Las emociones observando los pensamientos centrales<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Alegr\u00ed\u00ada, quien es la emoci\u00f3n encargada de narrar la historia, cuenta que la personalidad de Riley esta conformada por cuatro islas: Amistad, familia, hockey (pasatiempo favorito de Riley) y bober\u00ed\u00adas. <\/p>\n\n\n\n

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Las emociones contemplando las islas de personalidad de Riley<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Posteriormente, la ni\u00f1a feliz, llena de ocurrencias, con habilidades para el deporte; se convierte en una ni\u00f1a con problemas de conducta, poco comunicativa y con escaso inter\u00e9s en actividades sociales. Afectando su vida cotidiana y sus relaciones interpersonales, tal como se muestra en las siguientes escenas:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

En primer lugar, se observa una situaci\u00f3n tensa durante la cena familiar, provocada por una mala reacci\u00f3n de Riley ante una pregunta de su madre, por tal motivo su padre se enoja y la castiga. Despu\u00e9s, se comunica con su mejor amiga por videollamada, quien le comenta que tiene una nueva amiga, ante tal situaci\u00f3n Riley es cortante y corta la llamada de manera abrupta. Luego, durante su juego de hockey tuvo un error y llena de ira decide abandonar el juego. Finalmente, toma a escondidas la tarjeta de cr\u00e9dito del bolso de su madre, para comprar un pasaje y huir de casa.<\/p>\n\n\n\n

Es as\u00ed que, ante la interrogante: \u00bfQu\u00e9 sucede con Riley? La respuesta est\u00e1 en la propia pel\u00ed\u00adcula, lo que sucedi\u00f3 fue que Alegr\u00ed\u00ada y Tristeza estaban lejos del cuartel general y quedaron al mando Ira, Miedo y Desagrado.<\/p>\n\n\n\n

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Desagrado, miedo e ira<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

De la pel\u00ed\u00adcula Intensamente <\/em><\/strong>se puede rescatar tres puntos importantes: El primero, es que las emociones se encuentran en el cerebro, por lo tanto, est\u00e1n relacionadas a otras \u00e1reas del mismo. Segundo, que no hay emociones negativas ni positivas todas tienen su importancia y su funci\u00f3n. Tercero, no es bueno opacar ninguna emoci\u00f3n, ya que, al hacerlo puede suceder lo mismo que le paso a Riley, convertirse en una persona con escasas habilidades sociales y baja empat\u00ed\u00ada.<\/p>\n\n\n\n

Estos tres puntos van a ser desglosados a continuaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

1.- \u00bfD\u00f3nde se encuentran las emociones?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En la pel\u00ed\u00adcula Intensamente, se puede observar a las cinco emociones interactuando con recuerdos, imaginaci\u00f3n y sue\u00f1os; se sabe que estos procesamientos mentales se dan en el cerebro. Para que las emociones logren el continuo contacto con estos procesos, deben estar en un mismo lugar, por lo tanto, se puede afirmar que las emociones se encuentran en el cerebro. <\/p>\n\n\n\n

Cabe mencionar que la pel\u00ed\u00adcula esta basada en estudios de neurociencia, disciplina que en los \u00faltimos a\u00f1os ha logrado ubicar los procesos cognitivos y afectivos en cerebro del ser humano. Tal como afirman Benavidez y Flores (2019), la neurociencia ubica a las emociones y motivaciones en el cerebro, espec\u00ed\u00adficamente en el sistema l\u00ed\u00admbico. <\/p>\n\n\n\n

Asi, se puede afirmar que, al estar el cerebro en continua relaci\u00f3n con el ambiente, entonces, la experiencia emocional esta \u00cd\u00adntimamente ligado a est\u00ed\u00admulos del entorno. Y es que, las emociones son reacciones inmediatas que van acompa\u00f1adas de toda experiencia. <\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, imaginemos a un le\u00f1ador que se encuentra en medio del bosque, esta cortando un pino, cuando de pronto ve que en medio de los arbustos se alza una figura grande y gris (\u00a1Es un oso!), en ese momento sus ojos se abren, su coraz\u00f3n se acelera y el le\u00f1ador comienza a correr para escapar de tan terrible peligro.<\/p>\n\n\n\n

Tal como se observa, en el ejemplo anterior, cuando una persona recibe informaci\u00f3n del entorno llega al cerebro, para ser procesado y la primera \u00e1rea con la que tiene contacto es el sistema L\u00ed\u00admbico (cerebro emocional). Para luego pasar por otras \u00e1reas que finalmente llevan a una acci\u00f3n, que en este caso se\u00e1 la huida.<\/p>\n\n\n\n

2.- \u00bfEn qu\u00e9 aspecto del ser humano influyen las emociones?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con la neurociencia, en espec\u00edfico la disciplina de la neuro educaci\u00f3n, las emociones influyen en el aspecto cognitivo del ser humano. Campos (2010) afirma: Los est\u00ed\u00admulos emocionales interact\u00faan con las habilidades cognitivas. Los estados de animo, los sentimientos y las emociones pueden afectar la capacidad de razonamiento, la toma de decisiones, la memoria, la actitud y la disposici\u00f3n para el aprender.<\/p>\n\n\n\n

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Figura 1<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tal como se observa en la Figura 1, el sistema l\u00ed\u00admbico esta dividido en la am\u00ed\u00adgdala y el hipocampo, ambas estructuras est\u00e1n relacionadas con el aprendizaje y la memoria. Como se\u00f1ala Luque y Lucas (2020) para que un aprendizaje sea efectivo el ser humano debe conectar todas las \u00e1reas de su cerebro.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, Benavidez y Flores (2019), basaron sus estudios en la teor\u00ed\u00ada del Cerebro Triuno de Paul Mac Lean, quien explica que el cerebro se divide en tres partes: Un cerebro racional, emocional e instintivo; y estos tres cerebros esta\u00e1n conectados mediante redes neurales y sin\u00e1pticas. Por tal raz\u00f3n, ambos autores llegaron a la conclusi\u00f3n de que la emoci\u00f3n, la cognici\u00f3n y la conducta act\u00faan de forma conjunta en el ser humano.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, los estudios neurocient\u00ed\u00adficos, aparte de demostrar que las emociones son innatas en el ser humano y cumplen una funci\u00f3n adaptativa; tambi\u00e9n, consideran que las emociones est\u00e1n ligadas a procesos de aprendizaje y conductas del ser humano.<\/p>\n\n\n\n

Cabe resaltar que los autores, anteriormente mencionados, consideran que todas las emociones est\u00e1n involucradas en el proceso de aprendizaje, no descartan a ninguna de ellas ni las califican en positivas o negativas.<\/p>\n\n\n\n

3.- \u00bfQu\u00e9 sucede si se bloquea una emoci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En la cultura todav\u00ed\u00ada existen mitos acerca de las emociones, como es el caso de la tristeza, el miedo o la ira. Es as\u00ed que, es com\u00fan escuchar frases como: \u00abNo llores\u00bb, \u00abs\u00e9 fuerte\u00bb, \u00abS\u00e9 valiente\u00bb, \u00abno tengas miedo\u00bb, \u00abEl miedo es para los cobardes\u00bb, \u00ab!Que ni\u00f1o tan lindo!, nunca se molesta\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Por tal motivo, estas emociones han sido vistas como negativas y punitivas por la sociedad, tal es as\u00ed que las personas las bloquean y evitan. Ignorar ciertas emociones, no solo afecta a la vida ps\u00ed\u00adquica del sujeto tambi\u00e9n su salud f\u00ed\u00adsica.<\/p>\n\n\n\n

Bizkarra (2005), afirma que la emoci\u00f3n implica tres niveles: \u00abUno el cambio fisiol\u00f3gico del organismo (cambia la respiraci\u00f3n, el pulso, hay lagrimeo…), dos la expresi\u00f3n de la emoci\u00f3n (se expresa a trav\u00e9s del tono muscular, la postura corporal y la expresi\u00f3n facial), y tres el nivel de sensaci\u00f3n personal (lo que siento \u00cd\u00adntimamente y que puedo transmitir por el lenguaje). En la emoci\u00f3n cambia la postura, la respiraci\u00f3n y la expresi\u00f3n de la cara (ojos incluidos especialmente)\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, la autora Albornoz (2009), se\u00f1ala que: \u00abNo identificar y procesar el enojo o la tristeza en el aula, por ejemplo, interfiere en la atenci\u00f3n (motivaci\u00f3n para entender) y la concentraci\u00f3n (capacidad de dirigir la atenci\u00f3n), pues la mente no retiene informaci\u00f3n acad\u00e9mica debido a la intensidad y espacio de tiempo que ocupan estos pensamientos emocionales cuando no son procesados\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, ignorar a las emociones no es el camino, ya que al evitarlas se puede generar problemas tanto en la conducta como en el rendimiento acad\u00e9mico. Asimismo, si la persona se priva de expresar lo que siente o piensa, esta incapacidad afecta su salud f\u00ed\u00adsica. Es as\u00ed que, en varias ocasiones las personas con problemas gastrointestinales o del coraz\u00f3n, presentan problemas en la vivencia de la experiencia emocional.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSENTIR UNA EMOCI\u00d3N IMPLICA UN PROBLEMA?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La respuesta es no, ya que las emociones no son un problema. Tal como se\u00f1ala Levy (2000): \u00abNo es la emoci\u00f3n en s\u00ed\u00ad lo que perturba sino el no haber aprendido aun como leer y aprovechar la informaci\u00f3n que transmite\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, si las emociones no son un problema y contribuyen al bienestar del ser humano, entonces \u00bfEs aceptable que, cuando una persona sienta ira, patee una silla para as\u00ed liberar su carga emocional?<\/p>\n\n\n\n

Para responder a esta interrogante, es importante recordar el concepto de gesti\u00f3n emocional. as\u00ed en una charla denominada \u00abLas emociones no se aprenden por apuntes, hay que vivirlas\u00bb, Mar Romera, psicopedagoga, explica que es importante sentir todas las emociones y que desde ni\u00f1os deben habituarse a ellas. <\/p>\n\n\n\n

De tal forma que cuando el infante se encuentre frente a la emoci\u00f3n, no se va a desbordar, al contrario, va a lograr gestionar las emociones de forma eficaz. Adem\u00e1s, la psicopedagoga tambi\u00e9n menciona que el autoconcepto es pilar fundamental para la gesti\u00f3n emocional, es decir, el autoconocimiento permite a la persona conectarse con sus emociones de forma optima y as\u00ed tener un mejor afrontamiento ante las vicisitudes de la vida.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, en los \u00faltimos a\u00f1os el concepto de \u00abEducaci\u00f3n Emocional\u00bb, ha tomado gran relevancia en el campo educativo. Se define a la educaci\u00f3n emocional como \u00abEl proceso educativo y preventivo articulado sobre programas cuyo cometido es desarrollar la inteligencia emocional y\/o las competencias emocionales o socioemocionales\u00bb (P\u00e9rez y Pena, 2011).<\/p>\n\n\n\n

Garc\u00ed\u00ada, Hurtado, Quintero, Rivera y Ure\u00f1a (2018), aseguran que las personas emocionalmente inteligentes poseen estrategias de afrontamiento y mejor toma de decisiones. Asimismo, indican que una persona con niveles altos de inteligencia emocional, logra realizar una valoraci\u00f3n positiva de una experiencia emocional. <\/p>\n\n\n\n

LAS EMOCIONES COMO BASE IMPORTANTE PARA EL BIENESTAR<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con lo expuesto, se puede deducir que la disciplina de la neurociencia ha logrado ubicar el lugar exacto del centro emocional, que es el sistema l\u00ed\u00admbico. Este sistema, a su vez tiene contacto con otras \u00e1reas implicadas en el aspecto cognitivo y social del ser humano.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, la emoci\u00f3n act\u00faa de forma adaptativa en el ser humano, ya que es la respuesta inmediata frente a los est\u00ed\u00admulos del entorno, por ejemplo, si una persona siente miedo corre, si siente asco rechaza, si siente tristeza llora. <\/p>\n\n\n\n

Es as\u00ed que, negar alguna emoci\u00f3n, ser\u00ed\u00ada como obstruir la salida natural de la misma; as\u00ed, al no poder liberarse ocurre que se acumula en distintas partes del cuerpo, por ello, en la actualidad las enfermedades psicosom\u00e1ticas van aumentando d\u00eda tras d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Lo importante es verbalizar lo emoci\u00f3n que acompa\u00f1a toda experiencia, por ejemplo, decir. \u00abSiento c\u00f3lera\u00bb o \u00abEstoy triste\u00bb. Son frases que no deben ser juzgadas, ya que la persona que los emite est\u00e1 mostrando toda su humanidad, su verdadero ser.<\/p>\n\n\n\n

Es momento de dejar de discriminar a las emociones, acercarse a ellas es la soluci\u00f3n. Tener contacto con la tristeza o el enojo y las otras emociones, no coloca al ser humano en una posici\u00f3n de vulnerabilidad o inferioridad, al contrario, sentir cada emoci\u00f3n lo hace maravillosamente humano, un humano con la capacidad de sentir y expresar lo que siente. <\/p>\n\n\n\n

Finalmente, sentir las emociones y acercarse a ellas, genera un estado de liberaci\u00f3n emocional en el ser humano, por lo tanto, supone un alivio y un bienestar.<\/p>\n\n\n\n

REFERENCIAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Albornoz, Y. (2009). Emoci?n, m?sica y aprendizaje\nsignificativo. Educere, 13(44), 67-73. Recuperado de:\nhttps:\/\/www.redalyc.org\/pdf\/356\/35614571008.pdf<\/p>\n\n\n\n

Benavidez, V., y Flores, R. (2019). La importancia de las\nemociones para la neurodid?ctica. Rev. Estud de Psicolog?a UCR, 14(1), 25-53.\nRecuperado de: https:\/\/revistas.ucr.ac.cr\/index.php\/wimblu\/article\/view\/35935\/36685<\/p>\n\n\n\n

Bizkarra, K. (2005). Encrucijada emocional. Espa\u00f1a: Editorial Desclase de Brouwer.<\/p>\n\n\n\n

Campos, A. (2010). Neuro educaci\u00f3n: Uniendo las neurociencias y la educaci\u00f3n en la b\u00fasqueda del desarrollo humano. La Educaci\u00f3n, (143), 1-14. Recuperado de: http:\/\/kdoce.cl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/DOC1-neuroeducacion.pdf <\/p>\n\n\n\n

Garc?a, M., Hurtado, P., Quinteros, D., Rivera, D., y Ure\u00f1a, Y. (2018). La gesti\u00f3n de las emociones, una necesidad en el contexto educativo y en la formaci\u00f3n profesional. Espacios, 39(49), 8. Recuperado de: http:\/\/www.revistaespacios.com\/a18v39n49\/a18v39n49p08.pdf<\/p>\n\n\n\n

Levy, N. (2010). La sabidur\u00ed\u00ada de las emociones. Espa\u00f1a: Editorial Plaza & Janes. <\/p>\n\n\n\n

Luque, K., y Lucas, M. (2020). La Neuro educaci\u00f3n en el proceso de ense\u00f1anza aprendizaje. Revista Atlante: Cuadernos de educaci\u00f3n y Desarrollo, (06), 1- 10. Recuperado de: https:\/\/www.eumed.net\/rev\/atlante\/2020\/06\/neuroeducacion.html<\/p>\n\n\n\n

P?rez, J.C., y Pena, G. (2011). Construyendo la ciencia de la educaci\u00f3n emocional. Revista Comillas, (342), 32-35. Recuperado de: https:\/\/revistas.comillas.edu\/index.php\/padresymaestros\/article\/view\/317<\/p>\n\n\n\n

Romera, M. (BVVA: Aprendiendo juntos). (2018). Las\nemociones no se aprenden por apuntes, hay que vivirlas. De:\nhttps:\/\/www.bbvaaprendemosjuntos.com\/es<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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