![\"\"](\"https:\/\/lh7-us.googleusercontent.com\/aXuuOYZu8fzOCjE6OqfG3JZK49-HLFsft39gQfZeCh2vu20e8-Mce1xTd281IMzlPUEd1fLF0IimrHOZWPT6JiO3DzUHemi0JOIYp2sNLMybutEXo3d2fZk3kEqM9ZbLFx1mcOslxxwPacwgNF9fufm1c4mbwvwv\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nMuchas veces me he preguntado qu\u00e9 ser\u00eda si tuviera la total licencia de jugar en cualquier momento y lugar, volver a esa etapa de juego, risas sin control, raz\u00f3n o motivo (a pesar de vivir en nosotros por medio del recuerdo). Es entonces donde podemos ver, a trav\u00e9s de nuestra l\u00ednea de tiempo, la evoluci\u00f3n constante de nuestras habilidades, aptitudes y puntos a mejorar. El autoconocimiento como herramienta de mediaci\u00f3n hacia una mejor versi\u00f3n de nosotros mismos es fundamental, porque no se ama lo que no se conoce y, por supuesto, es esencial tener la capacidad de introspecci\u00f3n para emprender dicho camino.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Comenc\u00e9 siendo una ni\u00f1a muy t\u00edmida y encontr\u00e9 que en el teatro pod\u00eda expresar emociones que eran duras, tambi\u00e9n tuve que aprender a transformar emociones muy intensas que son las de antes de entrar al escenario, como cuando uno est\u00e1 en camerino, casi paralizado por el miedo, aturdido por la ansiedad, por el p\u00e1nico, el terror e incluso la preocupaci\u00f3n. Ante todas estas emociones tuve que aprender a transformarlas, no voy a decir controlarlas, <\/em><\/strong>porque controlar<\/em><\/strong> implica una intenci\u00f3n de: \u201cquiero que las cosas sean as\u00ed\u201d, en cambio, en muchas ocasiones es mejor encontrar<\/em><\/strong> un m\u00e9todo para transformarlas, acept\u00e1ndolas primero, entonces, empezar a fluir desde un lugar mucho m\u00e1s amoroso, y en segundo lugar, pues ah\u00ed est\u00e1 el clown.\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 es un clown<\/em>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es este ser que se pone una nariz roja y hace re\u00edr a trav\u00e9s de mostrar su propia torpeza, su caos, fracaso o neurosis, todo lo que es tal cual es, pero en estado de juego<\/em><\/strong>, es decir, desde esta incre\u00edble naturaleza de ni\u00f1os<\/em> que tenemos que hace m\u00e1s ligero todo, y, conectados pues con esta ligereza de compartirse con el otro (acept\u00e1ndose primero), logra con el clown<\/em> lo que es un como regalo, la aceptaci\u00f3n a uno mismo: \u201ctal como soy\u201d<\/strong>, con todo el monstruo que llevo adentro y que todos lo tenemos. Esta parte de luz, nuestra parte de oscuridad, pero que el sistema ha dicho que la parte de oscuridad es mala o negativa y que, si la sientes, eres mala persona, cuando resulta ser todo lo contrario, porque identificarla nos ayuda a conocernos mejor y entendernos. En tal sentido, en cuanto a poder entrar a esa zona oscura, el clown<\/em> nos ense\u00f1a a reflexionar y decir: \u201cmiren, todo mi desastre aqu\u00ed est\u00e1 y a trav\u00e9s de \u00e9l, me permitir\u00e9 ver todo este conflicto humano que existe en mi interior\u201d<\/strong>. <\/em><\/strong>En este punto, ya llegamos a la palabra base que es la aceptaci\u00f3n, y aprender a vivir esta experiencia con una peque\u00f1a m\u00e1scara como ancla a nuestro yo m\u00e1s inocente y sin prejuicios, es justamente un descubrimiento para derrumbar nuestros propios arquetipos (que lo \u00fanico que hacen es conformar una estructura protectora que impide sentirnos libres), para abrirnos y mostrarnos tal como somos. Para Vigneau (2010), el clown<\/em> es una herramienta que se basa en el mundo interior de la persona, en relaci\u00f3n a sus sentimientos emociones u otros aspectos relacionados, por ejemplo: la sexualidad, el poder o la muerte, y que esto no nos resulte un tema prohibido, sino m\u00e1s bien, ejecutarlo o exteriorizarlo por medio de un performance<\/em><\/strong>, donde podamos liberar y abordar lo que se siente al instante, hacia el p\u00fablico, de este modo, nos encontrarnos desnudos de manera emocional.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Aspectos fundamentales<\/strong><\/p>\n\n\n\n Otra inc\u00f3gnita que surge es la visi\u00f3n del autoconocimiento. Si tuviera que darle una forma o color, ser\u00eda un punto rojo, as\u00ed como una\u00a0 peque\u00f1a nariz de clown<\/em>, y es que, todo recae en esta peque\u00f1a m\u00e1scara llena de posibilidades.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Es el clown el inicio a una eterna y fruct\u00edfera aventura de autoconocimiento inigualable.<\/em> Pero \u00bfc\u00f3mo as\u00ed?\u00a0<\/p>\n\n\n\n Primer acto: introspecci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cuando se habla de introspecci\u00f3n, nos referimos al conocimiento del sujeto, por medio de la observaci\u00f3n y del an\u00e1lisis de s\u00ed mismo, en donde puede ir interpretando y ser consciente de aspectos \u00edntimos de forma reflexiva, tanto por medio del recuerdo hacia vivencias pasadas, as\u00ed como observar e inspeccionar vivencias actuales d\u00f3nde puede profundizar o develar aspectos propios de su ser. Es el poder de conocerse a s\u00ed mismo para construir nuestra identidad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Segundo acto: autoconocimiento <\/strong><\/p>\n\n\n\n Cuando hablamos de autoconocimiento, hacemos referencia al conocimiento que tenemos de nosotros mismos en el momento actual. Este conocimiento se seguir\u00e1 adquiriendo y desarrollando en el transcurso de nuestra vida. Sin embargo, es en el ejercicio cotidiano donde se puede adquirir todo este conocimiento, y as\u00ed, salir de nuestra zona de confort desde el interior al exterior y viceversa, lo que resulta en un encuentro de comuni\u00f3n, complicidad y comunicaci\u00f3n con uno mismo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Tercer acto: \u00a1c\u00e1maras, luces, clown<\/em>!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Digamos que el regalo de autoaceptarse es empoderarse, quererse, respetarse y, entonces, cuando uno sea autoaceptado, es cuando ya asum\u00ed mi manera de ser. Asumir desde esta ligereza, no es que sea pesado, ni nada parecido. Desde esta idea, compartimos el caos que hay dentro y todo esto que hace que uno se empodere y, por lo tanto, abrirse y compartir con el otro, sin miedo a los juicios de los dem\u00e1s, y es entonces (gracias a esta habilidad) que disminuye el poder de los dem\u00e1s hacia mi, y cuando los juicios de valor terminan, todo mundo se ha quedado en silencio, sin poder hacer una sola burla a nosotros. <\/p>\n\n\n\n Esa escena nos brinda el poder de asumirnos y recibir estos defectos o lo que nuestra mente ve como defecto, algo que sencillamente es tal cual es<\/em><\/strong>. La autoaceptaci\u00f3n sembr\u00f3 sus frutos y, de la mano de la introspecci\u00f3n, nos cultivamos en un grado de crecimiento y expansi\u00f3n maravillosa, de uno mismo, del ser que uno es, y da el regalo de poder compartirse con los dem\u00e1s, de una manera aut\u00e9ntica, es decir, disfrutar lo aut\u00e9ntico que puedo llegar a hacer, disfrutar esa diferencia que yo tengo con los dem\u00e1s, con mi familia, con mi grupo de amigos, con todo lo que me rodea, lo que resulta ser placentero, porque cuando uno se acepta, es muy probable que los dem\u00e1s tambi\u00e9n lo hagan, pues uno est\u00e1 pidiendo aceptaci\u00f3n de los dem\u00e1s todo el tiempo, y, cuando uno lo empieza a hacer, entonces, m\u00e1gicamente ocurre tambi\u00e9n, o puede que no suceda. Pero ya no duele y nos mimetizamos en ese estado perenne, en donde nadie tiene m\u00e1s poder que esta bola roja en mi nariz y yo, en ese estado m\u00e1s inocente y puro.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Referencias<\/strong><\/p>\n\n\n\n Equipo editorial (2022). Autoconocimiento personal: 7 herramientas para conocerte mejor. https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/autoconocimiento-personal-3-herramientas-para-conocerte-mejor\/<\/a><\/p>\n\n\n\n Savater, V. (2015). El autoconocimiento, la aut\u00e9ntica clave de la felicidad. https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/el-autoconocimiento-la-autentica-clave-de-la-felicidad\/<\/a><\/p>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/lh7-us.googleusercontent.com\/I1FVLgz-_U4uyYXZ3p1Ney1GHfptx9qS5JFmN8O2ljgZshLxloHjZuXhJK8F1qJUG_xoPya3K18FLNjhMSoOAZ3QQ7xVMhIYwFha4qDdkr-jXjHY40Ohv-B4Dtf8Vef12pXPqoXxw7O70HHohb4WzHauV320Mw-8\")
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