{"id":7679,"date":"2023-10-08T07:56:25","date_gmt":"2023-10-08T05:56:25","guid":{"rendered":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/?p=7679"},"modified":"2023-12-11T18:07:22","modified_gmt":"2023-12-11T17:07:22","slug":"el-estres-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/2023\/10\/08\/el-estres-laboral\/","title":{"rendered":"El estr\u00e9s laboral"},"content":{"rendered":"\n

Mansilla y Favieres (s\/f.), proponen las siguientes definiciones:<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfPor qu\u00e9 se produce el estr\u00e9s laboral?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los estresores m\u00e1s importantes ten\u00edan que ver con la sobrecarga de trabajo, la excesiva responsabilidad y fundamentalmente la sobrevaloraci\u00f3n de las nociones de \u00e9xito o fracaso que cada uno tiene de sus tareas cotidianas. Al ser elementos que traen mucha preocupaci\u00f3n, los denominamos estresores directos. Por supuesto tambi\u00e9n influye el clima relacional que se puede dar en el \u00e1mbito laboral. Todo trabajo implica v\u00ednculos, al igual que en todos los espacios en los cuales nos movemos, casa, familia, amigos, etc. En lo laboral tambi\u00e9n hay determinados v\u00ednculos que pueden favorecer a que el clima sea de cordialidad y camarader\u00eda, o todo lo contrario. (Nastri, s\/f.)<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son las causas del estr\u00e9s laboral?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es normal considerar que la salud mental o f\u00edsica de un trabajador se puede ver influenciada por las condiciones sanitarias del entorno, por el tipo de labor que se desempe\u00f1e o la falta de herramientas  e implementos para su ejecuci\u00f3n. Pero en lo relativo al estr\u00e9s laboral, no se tiene con exactitud un plan de contingencia para su prevenci\u00f3n, por lo cual es crucial definir las causas del mismo y poder prevenir sus consecuencias. (PulsoSalud, s\/f.) <\/p>\n\n\n\n

Mansilla y Favieres (s\/f.), proponen las siguientes causas:<\/p>\n\n\n\n

Carga de trabajo : <\/strong>Excesivas horas laboradas con poco descanso, o tener muchas actividades actividades simult\u00e1neas a desempe\u00f1ar.<\/p>\n\n\n\n

Funciones en el trabajo<\/strong> :  No tener un rol o responsabilidad definido en el trabajo,  tener demasiadas funciones, o si tiene que responder a m\u00e1s de un jefe<\/p>\n\n\n\n

Condiciones laborales : <\/strong>Actividad muy extenuante o peligrosa, exposici\u00f3n a situaciones externas de estr\u00e9s como ruidos, calor, contaminaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Gerencia : <\/strong>Participaci\u00f3n o no en la toma de decisiones, falta de pol\u00edticas para conciliar la vida laboral y social.<\/p>\n\n\n\n

Problemas con otras personas<\/strong>. Inconvenientes con Jefes o compa\u00f1eros pueden generar situaciones estresantes.<\/p>\n\n\n\n

Incertidumbre a situaciones futuras.<\/strong> Preocupaci\u00f3n de despidos,ascensos de cargo, aumentos salariales, etc<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 consecuencias tiene el estr\u00e9s laboral?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mansilla y Favieres (s\/f.) sostienen que existen consecuencias de tipo:<\/p>\n\n\n\n

1. F\u00edsicas: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las alteraciones f\u00edsicas que pueden ser consecuencia de la respuesta inadaptada del organismo ante los agentes estresantes laborales pueden ser: trastornos gastrointestinales, trastornos cardiovasculares, trastornos respiratorios, trastornos endocrinos, trastornos dermatol\u00f3gicos, trastornos musculares y alteraciones en el sistema inmune<\/p>\n\n\n\n

2. Ps\u00edquicas: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Entre los efectos psicol\u00f3gicos negativos producidos por el estr\u00e9s laboral se encuentran: la preocupaci\u00f3n excesiva, la incapacidad para tomar decisiones, la sensaci\u00f3n de confusi\u00f3n, la incapacidad para concentrarse, la dificultad para mantener la atenci\u00f3n, los sentimientos de falta de control, la sensaci\u00f3n de desorientaci\u00f3n, los frecuentes olvidos, los bloqueos mentales, la hipersensibilidad a las cr\u00edticas, el mal humor, la mayor susceptibilidad a sufrir accidentes y el  consumo de t\u00f3xicos.<\/p>\n\n\n\n

3. Organizativas<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Los efectos negativos del estr\u00e9s laboral no s\u00f3lo pueden perjudicar al      individuo, sino que tambi\u00e9n pueden producir un deterioro en el \u00e1mbito laboral, influyendo negativamente tanto en las relaciones interpersonales como en el rendimiento y la productividad. Pueden inducir a la enfermedad, al absentismo laboral, al aumento de los accidentes o incluso a la incapacidad laboral. El estr\u00e9s induce a una p\u00e9rdida de producci\u00f3n y puede crear un mal ambiente de trabajo. <\/p>\n\n\n\n

Hay que tener en cuenta que el riesgo de estr\u00e9s laboral en las organizaciones lo indican la disminuci\u00f3n de la producci\u00f3n (calidad, cantidad o ambas), la falta de cooperaci\u00f3n entre compa\u00f1eros, el aumento de peticiones de cambio de puesto de trabajo, la necesidad de una mayor supervisi\u00f3n del personal, el aumento de quejas en los clientes, el empeoramiento de las relaciones humanas, la falta de orden y limpieza, el aumento del absentismo, de incidentes y accidentes, de quejas al servicio m\u00e9dico y del consumo de tabaco, alcohol y medicamentos.<\/p>\n\n\n\n

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Poblaci\u00f3n de riesgo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La poblaci\u00f3n de riesgo que identificamos luego del estudio realizado va entre los 35 y los 45 a\u00f1os de edad. (Nastri, s\/f.)<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfC\u00f3mo prevenir el estr\u00e9s laboral?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como la salud debe ser individual y colectiva, tanto el trabajador como el entorno deben estar en consonancia con las buenas pr\u00e1cticas laborales  y los ambientes amigables para prevenir el estr\u00e9s. (PulsoSalud, s\/f.) <\/p>\n\n\n\n

Entre las consideraciones vistas en PulsoSalud, para prevenir el estr\u00e9s laboral se pueden mencionar de dos \u00e1mbitos: <\/p>\n\n\n\n

  1. \u00c1<\/em>mbito empresa o gerencial:<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n
    • Hacer un an\u00e1lisis de cargas de trabajo entre los empleados para identificar las tarea acordes y la cantidad de las mismas por trabajador.<\/em><\/strong><\/li>
    • Estimular la cultura del clima laboral donde se gestionan las inquietudes de forma amigable y placentera . <\/li>
    • Generar canales de comunicaci\u00f3n m\u00e1s abiertos y participativos para escuchar opiniones, necesidades y sugerencias sin requerir reuniones de reclamos.<\/li>
    • Estimular actividades de vida saludable en el entorno laboral, minimizando patrones de conducta y h\u00e1bitos negativos. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
      1. \u00c1mbito personal:  <\/em><\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n
        • Realizar ejercicios y mantener un buen estado f\u00edsico ayuda a quemar energ\u00eda y liberar estr\u00e9s.<\/li>
        • Mantener una dieta equilibrada mejora tu condici\u00f3n f\u00edsica y tu predisposici\u00f3n a estados de \u00e1nimo positivos.<\/li>
        • Evitar trabajar m\u00e1s de 10 horas diarias.<\/li>
        • Debes dormir por lo menos 6 horas.<\/li>
        • Utiliza tu tiempo libre para desconectarte de las actividades .rutinarias y disfrutar tu momento<\/li>
        • Se recomienda planificar vacaciones una vez al a\u00f1o, al menos paseos o viajes cortos.<\/li>
        • Hablar con problemas laborales con persona de confianza que puedan generar ideas productivas de soluci\u00f3n<\/li><\/ul>\n\n\n\n

          Tratamiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Como habitualmente los s\u00edntomas implican una gravedad y un impedimento real, el tratamiento tendr\u00eda que combinar la parte farmacol\u00f3gica y el apoyo psicol\u00f3gico. Lo farmacol\u00f3gico en la l\u00ednea de los ansiol\u00edticos y antidepresivos, ya que pueden aliviar de una manera bastante r\u00e1pida y modificar los s\u00edntomas m\u00e1s agudos. Luego el acompa\u00f1amiento terap\u00e9utico se realiza con el objetivo de resolver cuestiones m\u00e1s individuales de la personalidad, fundamentalmente generando estrategias para lograr un mejor desempe\u00f1o en lo laboral. Por ejemplo, asoci\u00e1ndolo m\u00e1s al placer que a la situaci\u00f3n de obligaci\u00f3n. (Nastri, s\/f.)<\/p>\n\n\n\n

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          \u00bfCu\u00e1ndo consultar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          En general todos podemos tener una semana m\u00e1s alterados, m\u00e1s desganados, con mayores dificultades para cumplir las exigencias demandadas. El problema surge cuando estas situaciones se instalan y los s\u00edntomas que se presentan se independizan de la situaci\u00f3n puntual. Es decir, luego de una semana agotadora, la exigencia del trabajo disminuye, pero uno igual sigue detectando desgano o falta de energ\u00eda. Esto significa que los s\u00edntomas se han independizado y empiezan a verse claros signos de estr\u00e9s. El tiempo que tarda en aparecer el estr\u00e9s es variable, ya que depende de los recursos de la personalidad, la capacidad que tenga para afrontar esta presi\u00f3n de forma sostenida. (Nastri, s\/f.)<\/p>\n\n\n\n

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          Conclusiones y recomendaciones<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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          El estr\u00e9s laboral es una de las causas invisibles que ocasionan p\u00e9rdidas de empleo, falta de productividad, enfermedades considerables, y en algunos casos pueden conllevar a la muerte del trabajador. <\/p>\n\n\n\n

          No todo en la vida es trabajar, pero somos parte de una sociedad que demanda constantemente profesionales, t\u00e9cnicos, especialistas, practicantes y personal laboral en general, para cumplir los compromisos de los cuales t\u00fa eres parte como cliente o usuario. <\/p>\n\n\n\n

          Como parte de un engranaje, donde todos debemos estar trabajando arm\u00f3nicamente bajo un clima organizacional agradable y saludable. La empresa y los empleados deben formar parte de las soluciones y prevenci\u00f3n a estos inconvenientes para beneficio mutuo. (PulsoSalud)<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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          La risa ayuda a equilibrar una situaci\u00f3n estresante<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

          Kala Stevenson<\/p>\n\n\n\n

          La felicidad inspira productividad<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

          Shawn Achor<\/p>\n\n\n\n

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          Referencias<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Mansilla, F., Favieres, A. (s\/f). El estr\u00e9s laboral y su prevenci\u00f3n. https:\/\/madridsalud.es\/el-estres-laboral-y-su-prevencion\/<\/p>\n\n\n\n

          Nastri, S. (s\/f). Estr\u00e9s laboral \u00bfPor qu\u00e9 se produce? https:\/\/www.hospitalaleman.org.ar\/mujeres\/estres-laboral-por-que-se-produce\/<\/p>\n\n\n\n

          Pulso Salud (s\/f). El estr\u00e9s laboral: \u00bfQu\u00e9 es, causas, consecuencias y cura? https:\/\/pulsosalud.com\/pe\/blog-estres-laboral-causas-consecuencias-prevencion\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Mansilla y Favieres (s\/f.), proponen las siguientes definiciones: \u00bfPor qu\u00e9 se produce el estr\u00e9s laboral? Los estresores m\u00e1s importantes ten\u00edan que ver con la sobrecarga de trabajo, la excesiva responsabilidad y fundamentalmente la sobrevaloraci\u00f3n de las nociones de \u00e9xito o fracaso que cada uno tiene de sus tareas cotidianas. Al ser elementos que traen mucha […]<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":7686,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[224],"tags":[136,597,292,596],"class_list":["post-7679","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-organizacional","tag-comportamiento-organizacional","tag-empresa","tag-estres","tag-estres-laboral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7679","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7679"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7679\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7688,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7679\/revisions\/7688"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7679"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7679"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}