{"id":6478,"date":"2022-08-29T06:30:34","date_gmt":"2022-08-29T04:30:34","guid":{"rendered":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/?p=6478"},"modified":"2022-12-09T21:54:54","modified_gmt":"2022-12-09T20:54:54","slug":"audiencia-imaginaria-ansiedad-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/2022\/08\/29\/audiencia-imaginaria-ansiedad-social\/","title":{"rendered":"Audiencia imaginaria: Ansiedad social"},"content":{"rendered":"\n

Desde el primer instante en el que el paciente ingresa al consultorio, se observa su postura encorvada, el desv\u00edo de la mirada, el enrojecimiento, las manos sobre las piernas intentando contener su movimiento pr\u00e1cticamente involuntario, la respiraci\u00f3n entrecortada (en donde en cada silencio se oye un suspiro de alivio), la voz temblorosa… Traducir lo mencionado, sugiere que puede tratarse de ansiedad social, uno de los motivos de consulta psicol\u00f3gica m\u00e1s recurrentes.<\/p>\n\n\n\n

Se siente como si cada s\u00edntoma se colocar\u00e1 sobre la mesa, tal como si se tratase de una baraja de cartas. En estos casos, comprendo que el ritmo ser\u00e1 lento, y que, forjar la base de la relaci\u00f3n psicoterap\u00e9utica, ser\u00e1 como intentar construir un castillo de arena al borde de la orilla, cada sesi\u00f3n ser\u00e1 un nuevo inicio, ya que, la desconfianza hacia el juicio de los dem\u00e1s es el principal problema. <\/p>\n\n\n\n

Es as\u00ed que, el primer paso, es desglosarme del resto, reforzar el concepto de espacio seguro, no extender los silencios entre frases, m\u00e1s de lo que el paciente requiera, su mirada suele ser una especie de sem\u00e1foro, y hay que aprender a leerla, tal como si se tratase de un manual de instrucciones.<\/p>\n\n\n\n

En la mente de una persona con ansiedad social, existe una especie de \u00abaudiencia imaginaria\u00bb, compuesta por un p\u00fablico hostil, cr\u00edtico, oposicionista, incompatible, antip\u00e1tico. La interacci\u00f3n mental que tiene el sujeto con estos personajes est\u00e1 compuesta por un di\u00e1logo interno negativo, en donde uno de los mayores temores, es que, cuando la interacci\u00f3n se haga real, suceda lo imaginado.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 es la Ansiedad Social?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Se trata de un subtipo de los Trastornos de ansiedad, y se puede catalogar como un problema f\u00f3bico\/obsesivo con una alta probabilidad de evolucionar a la cronicidad, si no se recibe el tratamiento id\u00f3neo.<\/p>\n\n\n\n

La persona le otorga una importancia exagerada a lo que los dem\u00e1s pueden pensar de su conducta, preferencias, y todo lo que engloba su forma de ser. En donde tienden a darle una connotaci\u00f3n extremadamente negativa al juicio que obtendr\u00e1n de los dem\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

Se presenta una especial atenci\u00f3n selectiva a la propia actuaci\u00f3n social insatisfactoria ya sea imaginativa o real. Por ejemplo, posterior a una situaci\u00f3n social, la persona tiende a sobre analizar su desempe\u00f1o, con el objetivo de identificar las fallas en sus interacciones.<\/p>\n\n\n\n

Otra de las caracter\u00edsticas de una persona con ansiedad social, son los pensamientos r\u00edgidos y obsesivos frente a todo lo que involucre la interacci\u00f3n social, acompa\u00f1ado de un estado de alerta contin\u00faa, miedo excesivo a ser el centro de atenci\u00f3n, sensaci\u00f3n de peligro en situaciones sociales e hipersensibilidad a las cr\u00edticas.<\/p>\n\n\n\n

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Evaluarse negativamente, pensando que lo hacen a trav\u00e9s de los ojos de los dem\u00e1s, implica tambi\u00e9n una gran dificultad para tomar decisiones.<\/p>\n\n\n\n

En este tipo de problema, la persona ingresa a un c\u00edrculo vicioso, ya que la ansiedad a que los dem\u00e1s noten sus propias reacciones de conducta no verbal, tales como, el sonrojarse, que retroalimenta la idea de que se van a dar cuenta de que le sucede algo \u00abmalo\u00bb, lo que le produce m\u00e1s ansiedad. <\/p>\n\n\n\n

A mayor interacci\u00f3n se necesite tener, mayor ansiedad. Es por esto que, uno de los estilos de afrontamiento m\u00e1s empleados, es la evasi\u00f3n, el intentar evitar la interacci\u00f3n o hacerla lo m\u00e1s concreta posible. Por ende, no suelen permitir la oportunidad de tener experiencias sociales que contradigan sus pensamientos, bloqueando la comprobaci\u00f3n de la inocuidad del est\u00edmulo desagradable y el temor se mantiene. Esto trae como consecuencia habilidades sociales deficientes.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 pensamientos suele tener una persona con Ansiedad Social?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\u00abMe duele el pecho antes de exponer en clases\u00bb, \u00abMe da p\u00e1nico dar un examen porque siento que me ir\u00e1 mal y que el profesor pensar\u00e1 que no aprend\u00ed lo necesario\u00bb, \u00abNo quiero ir a la tienda, porque no s\u00e9 si lo que voy a comprar est\u00e9 bien a los ojos de los dem\u00e1s, a\u00fan cuando sea leche o pan\u00bb, \u00abTengo miedo de hablar con personas por primera vez\u00bb, \u00abSab\u00eda que responder en la entrevista de trabajo, pero me qued\u00e9 en blanco\u00bb, \u00abTrato de no ir a lugares con muchas personas, porque entonces es m\u00e1s atosigante\u00bb, \u00abNo ped\u00ed mi vuelto al taxista, y tampoco me lo dio, solo pude bajarme avergonzada\u00bb, \u00abNo puedo ir a los almuerzos familiares porque no quiero que nadie me vea comer, y me da terror tener que entrar al ba\u00f1o luego tambi\u00e9n\u00bb, \u00abPienso mucho en la ropa que usar\u00e9 para ir a alguna reuni\u00f3n, ya que temo hacer una mala elecci\u00f3n\u00bb, \u00abNo puedo participar en deportes grupales, porque si me equivoco fracasar\u00e1n todos por mi culpa\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

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Tipos de Ansiedad Social<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Es importante resaltar que, una persona con ansiedad social puede percibirla de modo generalizado con las interacciones sociales (Trastorno de Ansiedad Social generalizado), o en situaciones sociales espec\u00edficas (Trastorno de Ansiedad Social no generalizado), como por ejemplo cuando requieren realizar algo espec\u00edfico delante de otra(s) persona(s), como exponer en el sal\u00f3n de clases, o participar de un baile en un d\u00eda festivo.<\/p>\n\n\n\n

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Ansiedad Social Vs. Timidez e Introversi\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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La timidez usualmente tiene una causa gen\u00e9tica o car\u00e1cterial, se basa en el miedo, lo cual no conlleva necesariamente a la ansiedad. <\/p>\n\n\n\n

Al hablar de personalidad introvertida, se engloba a toda la forma de ser de una persona, la cual elige, por preferencia, pasar la mayor parte de su tiempo a solas. Una persona puede ser introvertida o extrovertida, y tener timidez. <\/p>\n\n\n\n

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Factores de riesgo<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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Existen varios factores que pueden incrementar el riesgo de contraer este trastorno, entre ellos se encuentran los antecedentes de tener alg\u00fan familiar con el diagn\u00f3stico de alg\u00fan tipo de ansiedad y\/o de personalidad obsesiva, as\u00ed como tambi\u00e9n, el haber atravesado por experiencias negativas e incluso traum\u00e1ticas, como por ejemplo, bullying, rechazo, humillaci\u00f3n, c\u00edrculo primario de apoyo disfuncional, presentar alguna caracter\u00edstica f\u00edsica que llame la atenci\u00f3n de los dem\u00e1s. Otro factor, es el atravesar por una situaci\u00f3n social estresante que tuviera una consecuencia inesperada o negativa.<\/p>\n\n\n\n

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Miedo a diario<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Si deseas seguir investigando sobre la ansiedad social, te recomiendo el documental en ficci\u00f3n sonora: \u00abMiedo a diario\u00bb, trata de Marisol, una adolescente que vive el d\u00eda a d\u00eda con este trastorno. Adjunto el enlace donde podr\u00e1s escucharlo, son tal solo 6 episodios, que nos permiten entender el di\u00e1logo interno que establece una persona con ansiedad social.<\/p>\n\n\n\n

\nhttps:\/\/miedoadiario.es\/\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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