{"id":6088,"date":"2022-05-17T06:14:29","date_gmt":"2022-05-17T04:14:29","guid":{"rendered":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/?p=6088"},"modified":"2022-08-20T02:21:32","modified_gmt":"2022-08-20T00:21:32","slug":"psicologia-de-las-emociones-el-miedo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/2022\/05\/17\/psicologia-de-las-emociones-el-miedo\/","title":{"rendered":"Psicolog\u00eda de las emociones: El miedo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-luminous-vivid-amber-background-color has-text-color has-background has-medium-font-size\"><strong>\u00bfQU\u00c9 ES EL MIEDO?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">El miedo forma parte de la paleta de emociones primarias o b\u00e1sicas. Act\u00faa regulando nuestra conducta ante la percepci\u00f3n de situaciones de peligro o riesgo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u00bfC\u00f3mo se procesa esta emoci\u00f3n? Al inicio se percibe un riesgo, peligro o amenaza, al cual se le presta plena atenci\u00f3n. Seguido a ello, se produce una sensaci\u00f3n desagradable, y con ello, aparece la emoci\u00f3n en cuesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-luminous-vivid-amber-background-color has-text-color has-background has-medium-font-size\"><strong>TIPOS DE MIEDO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-luminous-vivid-amber-color has-text-color has-large-font-size\"><strong>MIEDO FUNCIONAL:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">El miedo se activa ante un peligro real, en ese sentido, el miedo seguir\u00eda cumpliendo con la funci\u00f3n primordial de nuestra supervivencia, como una especie de mecanismo de adaptaci\u00f3n actuando en base a nuestro beneficio, no interfiriendo con nuestra vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"788\" height=\"444\" src=\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/monstruos-reales-frase-min.jpg\" alt=\"\" data-id=\"6010\" data-full-url=\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/monstruos-reales-frase-min.jpg\" data-link=\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/2022\/01\/29\/miedo\/monstruos-reales-frase-min\/\" class=\"wp-image-6010\" srcset=\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/monstruos-reales-frase-min.jpg 788w, https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/monstruos-reales-frase-min-300x169.jpg 300w, https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/monstruos-reales-frase-min-768x433.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 788px) 100vw, 788px\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-luminous-vivid-amber-color has-text-color has-large-font-size\"><strong>MIEDO DISFUNCIONAL: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">En este tipo de miedo, el peligro puede ser un supuesto, es decir, una idea irracional (imaginario, distorsionado y catastrofista). En donde no existir\u00eda un riesgo real, o por lo menos, el riesgo no ser\u00eda congruente con la intensidad del miedo percibido, actuando de forma poco funcional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Es importante aclarar que con este miedo patol\u00f3gico, la consecuencia al est\u00edmulo no se asemeja a la consecuencia negativa que el propio miedo en s\u00ed, generar\u00eda en la persona. El mayor riesgo, es el desarrollo de una fobia (paralizaci\u00f3n), o de una personalidad contra-f\u00f3bica (defensa agresiva).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-luminous-vivid-amber-background-color has-text-color has-background has-medium-font-size\"><strong>LA PERCEPCI\u00d3N DEL MIEDO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Adem\u00e1s de ello, existe una percepci\u00f3n individual, en base a nuestras creencias, le asignamos un significado y valor propios al peligro o riesgo hacia nuestra integridad f\u00edsica, psicol\u00f3gica (autoestima, autoconcepto, seguridad), econ\u00f3mica, etc.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Ereg5siXEAETVbx-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6021\" srcset=\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Ereg5siXEAETVbx-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Ereg5siXEAETVbx-300x300.jpg 300w, https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Ereg5siXEAETVbx-150x150.jpg 150w, https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Ereg5siXEAETVbx-768x768.jpg 768w, https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Ereg5siXEAETVbx-60x60.jpg 60w, https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Ereg5siXEAETVbx.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-luminous-vivid-amber-background-color has-text-color has-background has-medium-font-size\"><strong>CAUSAS DEL MIEDO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-luminous-vivid-amber-color has-text-color has-large-font-size\"><strong>SOCIO-CULTURALES:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">La percepci\u00f3n de lo que ser\u00eda un peligro o riesgo ante determinados est\u00edmulos, tiene un concepto gen\u00e9rico a nivel de sociedad. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-luminous-vivid-amber-color has-text-color has-large-font-size\"><strong>APRENDIZAJE VICARIO:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Se refiere al aprendizaje por observaci\u00f3n, a por ejemplo, la reacci\u00f3n de miedo que tiene un tercero.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-luminous-vivid-amber-color has-text-color has-large-font-size\"><strong>CONDICIONAMIENTO CL\u00c1SICO:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Para explicar este concepto, describir\u00e9 el experimento que, en 1920, desarroll\u00f3 John B. Watson con un beb\u00e9 de 11 meses. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Este experimento se titul\u00f3: \u00abPeque\u00f1o Albert\u00bb, su objetivo era el de probar c\u00f3mo las personas adquirimos miedos por entornos condicionados:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Beige-Job-Hiring-Vacancy-Instagram-Post-4-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6046\" srcset=\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Beige-Job-Hiring-Vacancy-Instagram-Post-4-1024x1024.png 1024w, https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Beige-Job-Hiring-Vacancy-Instagram-Post-4-300x300.png 300w, https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Beige-Job-Hiring-Vacancy-Instagram-Post-4-150x150.png 150w, https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Beige-Job-Hiring-Vacancy-Instagram-Post-4-768x768.png 768w, https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Beige-Job-Hiring-Vacancy-Instagram-Post-4-60x60.png 60w, https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Beige-Job-Hiring-Vacancy-Instagram-Post-4.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Es necesario mencionar que este experimento es de \u00e9tica cuestionable.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-white-color has-luminous-vivid-amber-background-color has-text-color has-background has-medium-font-size wp-block-heading\">S\u00cdNTOMAS DEL MIEDO<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Las principales reacciones fisiol\u00f3gicas al miedo son: Taquicardia, sudoraci\u00f3n, cambios en la temperatura corporal (escalofr\u00edos), dilataci\u00f3n de las pupilas, incremento del tono muscular (agarrotamiento).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Dentro de las principales sensaciones percibidas, se encuentra la sensaci\u00f3n de malestar y de p\u00e9rdida del control.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">La expresi\u00f3n gestual del miedo se traduce en contraer y elevar las cejas, en el alargamiento de la comisura de los labios, agrandamiento de los ojos, fruncir la frente, etc.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/images-43.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6032\" width=\"576\" height=\"382\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-white-color has-luminous-vivid-amber-background-color has-text-color has-background has-medium-font-size wp-block-heading\">CUATRO FORMAS DE AFRONTAMIENTO<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-luminous-vivid-amber-color has-text-color has-large-font-size\"><strong>HUIDA:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Reaccionar e intentar escapar ante cualquier peligro inminente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-luminous-vivid-amber-color has-text-color has-large-font-size\"><strong>AMENAZAR:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">El miedo promueve conductas de defensa, a partir de las cuales se busca recuperar el control de la situaciones. Dichas conductas nos colocan en posici\u00f3n de ataque. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-luminous-vivid-amber-color has-text-color has-large-font-size\"><strong>INMOVILIZARSE:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Se refiere a la inamovilidad de la persona ante el est\u00edmulo que le genera un miedo disfuncional, este estilo tambi\u00e9n se conoce como el estilo de afrontamiento pasivo. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-luminous-vivid-amber-color has-text-color has-large-font-size\"><strong>EVASI\u00d3N:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-medium-font-size\">Suele ser una de las formas de afrontamiento m\u00e1s comunes, y a su vez, las que agravan m\u00e1s el malestar. Al evitar el est\u00edmulo amenazador, se percibe una sensaci\u00f3n de alivio, hecho que refuerza la creencia de que este ser\u00eda un canal \u00f3ptimo de afrontamiento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-white-color has-luminous-vivid-amber-background-color has-text-color has-background has-medium-font-size wp-block-heading\" id=\"anchor_2\">ABORDAJE PSICOL\u00d3GICO:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Para trabajar esta emoci\u00f3n cuando es disfuncional, se suelen aplicar diversas t\u00e9cnicas de la terapia cognitivo conductual, entre las principales:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">T\u00e9cnica de Reestructuraci\u00f3n cognitiva: Identificando los pensamientos autom\u00e1ticos, se puede llegar a analizar las creencias irracionales, promoviendo una re-interpretaci\u00f3n m\u00e1s funcional de las mismas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">T\u00e9cnica de exposici\u00f3n: Consiste en exponer repetitivamente al paciente al est\u00edmulo que activa el miedo, pero de una forma controlada. Esta t\u00e9cnica puede desarrollarse mediante la imaginaci\u00f3n, en realidad virtual, o en una realidad concreta. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">La desensibilizaci\u00f3n sistem\u00e1tica: Se efect\u00faa una divisi\u00f3n de los est\u00edmulos que generan el miedo, jerarquiz\u00e1ndolos de menor a mayor intensidad, para luego efectuar la exposici\u00f3n de forma progresiva. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQU\u00c9 ES EL MIEDO? El miedo forma parte de la paleta de emociones primarias o b\u00e1sicas. Act\u00faa regulando nuestra conducta ante la percepci\u00f3n de situaciones de peligro o riesgo. \u00bfC\u00f3mo se procesa esta emoci\u00f3n? Al inicio se percibe un riesgo, peligro o amenaza, al cual se le presta plena atenci\u00f3n. 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