{"id":5949,"date":"2022-05-02T20:43:27","date_gmt":"2022-05-02T18:43:27","guid":{"rendered":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/?p=5949"},"modified":"2022-06-18T18:02:05","modified_gmt":"2022-06-18T16:02:05","slug":"el-poder-de-la-vulnerabilidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/2022\/05\/02\/el-poder-de-la-vulnerabilidad\/","title":{"rendered":"El poder de la vulnerabilidad"},"content":{"rendered":"\n

Escrito en conmemoraci\u00f3n del 30 de abril, d\u00eda del psic\u00f3logo peruano<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Palabras clave:<\/em><\/strong> TLP\/DRE, Terapia Dial\u00e9ctica <\/strong>Conductual, vulnerabilidad, experiencia. <\/p>\n\n\n\n

A ra\u00edz de que ya fueron pasando los a\u00f1os se me hizo m\u00e1s sencillo hablar respecto a mi diagn\u00f3stico, aunque no lo crean ya han pasado siete a\u00f1os y por m\u00e1s que parezca que ya sea bastante, siento que a\u00fan me causa un poco de nerviosismo. Es como subirse a un escenario y realizar la mejor performance<\/em><\/strong> de toda mi vida o al menos, de lo que va\u2026 <\/p>\n\n\n\n

Supongo que a todos nos gusta tener el control de todo o la mayor\u00eda de los factores dentro de las circunstancias habitualmente<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Yo como paciente TLP o DRE<\/em><\/strong>  no lo tengo y tal vez sea porque no he desarrollado las facultades o capacidades que muchas otras personas como t\u00fa (estimado lector\/a) posiblemente poseas. Sin embargo, la experiencia de ser<\/em><\/strong> <\/em>diferente<\/em><\/strong> no tiene pierde.<\/p>\n\n\n\n

A lo que quiero llegar es que, todos hemos pasado por ese t\u00fanel oscuro que es la vulnerabilidad, pero que muchas veces consideramos qu\u00e9 no existe una luz al final de este mismo. Hoy (y siempre que se pueda) solo quiero decirte que es todo lo contrario\u2026<\/p>\n\n\n\n

A lo largo del camino incendiario, hemos dejado pasar un concepto que tal vez hab\u00eda quedado desapercibido durante todo este tiempo y que les puede suceder de igual modo a muchos pacientes, que es justamente el validar. <\/p>\n\n\n\n

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 Primero aprende a Validar <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 es validar?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Validar desde el aspecto coloquial es el aceptar\/permitir. Sin embargo, en la pr\u00e1ctica que realiz\u00f3 en DBT (Dialectic Behavior Therapy\/ Terapia Dial\u00e9ctica Conductual). Podemos aborda el t\u00e9rmino de la siguiente manera:<\/p>\n\n\n\n

\u00abtener presente el conocimiento de ciertas conductas o comportamientos que est\u00e1n ah\u00ed presentes, que tienen una causa y que se busca entender dicho origen…\u00bb <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Y es justamente, el no validar lo que nos hace vulnerables, por nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n

El dolor que sentimos, al no tener quiz\u00e1s las capacidades como para poder afrontar dicha situaci\u00f3n adversa o eventos que se puedan considerar desafortunados a lo largo de nuestra vida. Somos los primeros tal vez en no saber c\u00f3mo definir ciertas situaciones (etiquetar), <\/em><\/strong>conductas y que a su vez el momento de pedirle al contexto desde un inicio (en nuestros a\u00f1os tiernos de vida)<\/em><\/strong> que nos puede ense\u00f1ar qu\u00e9 es esto y el temor aparece en el ambiente, ocasiona la invalidaci\u00f3n, m\u00e1s frustraci\u00f3n; por ende sufrimiento, la vulnerabilidad misma.<\/p>\n\n\n\n

Porque nadie va por la vida diciendo: \u00abyo pienso mal\u00bb, \u00abyo siento mal\u00bb. Pues incluso en ciertas conductas<\/em><\/strong> (que suelen ser disfuncionales) para algunos otros o no aceptadas, existe verdad.<\/em><\/strong> Verdad que no puede ser negada, ni mucho menos invalidada. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Aproximaci\u00f3n al otro<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

El problema radica en no entender la experiencia privada del otro<\/em><\/strong> y esto se da en lo m\u00e1s \u00edntimo del c\u00edrculo (sociedad): en la familia. <\/p>\n\n\n\n

Ocurre que en el modelado de la b\u00fasqueda de una crianza adecuada se puede caer en ciertos errores de estrategias, cuidados\u2026 Al no conseguir los resultados que se esperaban y que, como normalmente se ha visto en nuestra cultura, sigue un castigo que resulta justamente insuficiente frente al modelado inicial ante las instrucciones dadas.<\/p>\n\n\n\n

  • Esto no solamente explicar\u00eda la cacer\u00eda de brujas que se puede ocasionar en la  b\u00fasqueda del cambio<\/em><\/strong>, sino en las habilidades de nuestros pacientes para lograr el \u00e9xito. <\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Pero resulta, en la mayor\u00eda de veces, tedioso. Tendr\u00edamos que evaluar la mismidad<\/em> (condici\u00f3n de ser uno mismo) y adem\u00e1s la individualidad de la persona. Comprender que no todas las estrategias son buenas para todos y que no todas las habilidades son las mismas en todos los pacientes. <\/p>\n\n\n\n

    Recuerdo much\u00edsimo la imagen de un pez qu\u00e9 est\u00e1 pl\u00e1cidamente en su pecera pero que si le preguntas si puede volar te dir\u00e1 que es incapaz; incluso se podr\u00eda presentar otros cuestionamientos. Como el no ser lo suficientemente apto para hacerlo, por consiguiente, surge la sombra de la desconfianza. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    En ocasiones me sent\u00eda ese pez, nadando a contracorriente frente a mi falta de destreza y armon\u00eda con las matem\u00e1ticas y la F\u00edsica, llegaba el castigo y sufr\u00eda. Solo cuesti\u00f3nenlo\u2026 \u00bfalguna vez les ha pasado?<\/p>\n\n\n\n

    A veces, pedimos m\u00e1s de lo que nos pueden dar los dem\u00e1s, cuando lo que ya nos proporcionan y poseen es sumamente valioso y no sabemos reconocerlo. Y al fallar, ocurre el antes mencionado castigo<\/em><\/strong> sistem\u00e1tico. <\/em><\/strong>Los intentos de pedir ayuda se vuelven nulos y aparece lo que es la desesperanza<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Esto solamente ser\u00eda el preludio para una muerte anunciada o m\u00e1s bien, de un manejo de contingencias anunciado: <\/p>\n\n\n\n

    • Que ser\u00edan las expresiones llamativas, lo que ocasiona un cambio en el contexto.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      En mi experiencia, recuerdo no solo el confiar mis secretos a los personajes de entra\u00f1ables libros, o poemas que sol\u00eda escribir desde muy peque\u00f1a, sino a la soledad o aquellas conductas que no se ven pol\u00edticamente correctas<\/em><\/strong>, las cuales ser\u00edan aquellos medios desesperados para pedir ayuda cuando ya todo est\u00e1 consumado (invalidado)<\/em><\/strong>  al menos es lo que se genera y se conoce como self-harm <\/em><\/strong>(da\u00f1o a uno mismo), <\/em><\/strong>solo por mencionar una de estas. <\/p>\n\n\n\n

      \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

      Todo en consecuencia de conductas invalidantes. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Es cuando se minimiza la dificultad al mostrarnos vulnerables ante esta experiencia, y no se le da la oportunidad al individuo a tolerar el malestar de forma gradual y lenta, antes de ser resuelto. <\/p>\n\n\n\n

      Es tenerle temor y miedo a la experiencia reveladora del sufrimiento. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

      No es una oda a los eventos desafortunados, sino es la hermosura que nos puede proporcionar la adversidad. La  sociedad nos vende un happy ending<\/em><\/strong> cuando esto, muchas veces no nos pasa. Solo eso ocasiona una frustraci\u00f3n tal, que causa el nacimiento descarnado de conductas extremas <\/em><\/strong>para provocar una respuesta de nuestra atm\u00f3sfera ya doliente. <\/p>\n\n\n\n

      Una comunicaci\u00f3n err\u00e1tica del: \u00absonr\u00ede o muere\u00bb <\/em><\/strong>y no cuestionamos qu\u00e9 nuevo nos puede traer la vulnerabilidad, la experiencia de darle un nombre a lo que nos hiere, darle una antesala al encuentro.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Jam\u00e1s seremos capaces del cambio, sin validar. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

      En alg\u00fan momento todos nos vestimos de verdugo de nosotros mismos (y tal vez, de otros)<\/em><\/strong> y decimos: \u00bfrealmente no s\u00e9 si importa lo que yo creo? Y el depender; el estar solo; el que no puedo; el que siento de manera inadecuada; que actu\u00f3 mal, es una constante\u2026<\/p>\n\n\n\n

      Ser vulnerable es mostrarse desnudo, en pensamiento, palabra, cuerpo y no en omisi\u00f3n alguna. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Este es solo un peque\u00f1o haz de luz, de reflexi\u00f3n, de c\u00f3mo estaba sentada en su momento al otro lado del escritorio, pero los roles cambiaron, ahora soy yo la que est\u00e1 frente a ustedes, en un d\u00eda tan especial como este. <\/p>\n\n\n\n

      \"\"<\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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