{"id":5823,"date":"2022-04-06T17:10:54","date_gmt":"2022-04-06T15:10:54","guid":{"rendered":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/?p=5823"},"modified":"2022-06-18T18:02:45","modified_gmt":"2022-06-18T16:02:45","slug":"un-mirar-hacia-el-dolor-y-el-duelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/2022\/04\/06\/un-mirar-hacia-el-dolor-y-el-duelo\/","title":{"rendered":"Un mirar hacia el dolor y el duelo"},"content":{"rendered":"\n

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Palabras Claves: Dolor, duelo, p\u00e9rdida.<\/p>\n\n\n\n

A lo largo de estos dos a\u00f1os podr\u00edamos decir que las personas han vivido una serie de p\u00e9rdidas, algunas m\u00e1s significativas que otras. P\u00e9rdidas como la de seres queridos, p\u00e9rdidas como la de personas no tan cercanas pero que traen un impacto similar por ser conocidos, sea por su edad o por la significancia de los hechos y de con quienes empatizamos.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n se han presentado p\u00e9rdidas m\u00e1s abstractas. P\u00e9rdidas como las del trabajo, la ruptura de un noviazgo o el alejamiento de un amor. P\u00e9rdidas como el dejar nuestros planes de viaje, de proyectos e inversiones o simplemente estancamiento de sue\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Todos estos eventos traducidos o no como p\u00e9rdidas, unas m\u00e1s significativas que otras, le siguen una serie de experiencias al interior de la persona que pueden afectar su sentido de vida en cuanto a significado y prop\u00f3sito.<\/p>\n\n\n\n

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Para la tanat\u00f3loga Elisabeth K\u00fcbler \u2013 Ross (1969) nos dice que las reacciones a la p\u00e9rdida son experiencias \u00fanicas en cada persona y que el duelo es tan propio como nuestra propia vida. El c\u00f3mo las personas vivencien sus p\u00e9rdidas y elaboren sus duelos pueden afectar su calidad de vida futura.<\/p>\n\n\n\n

K\u00fcbler \u2013 Ross dividi\u00f3 al proceso de duelo en cinco etapas: Negaci\u00f3n, Ira, Negociaci\u00f3n, Depresi\u00f3n y Aceptaci\u00f3n. Estas etapas pueden manifestarse en ese orden o no necesariamente. La recuperaci\u00f3n depender\u00e1 en gran medida de c\u00f3mo la persona lleve su proceso y lo incorpore como una negociaci\u00f3n con la vida para alcanzar el equilibrio. Al ser una experiencia dolorosa y \u00fanica, la hace m\u00e1s compleja y cada quien lo vivenciar\u00e1 de una forma peculiar.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, no estamos hechos para el dolor y si sumamos que estamos inundados de una corriente positivista en donde es el placer quien le da sentido a la existencia y el dolor no tiene cabida, hace a este proceso m\u00e1s intolerante.<\/p>\n\n\n\n

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Bregar con el dolor requiere de la persona, fortaleza y valent\u00eda que dar\u00e1 como fruto el crecimiento personal. Darle cabida al dolor y conectar con \u00e9l, es parte del proceso y un reto de estoicismo para el ser humano post-pandemia. Por el contrario, evadirlo como un mecanismo de defensa s\u00f3lo lo posterga y abre una ventana a la angustia, la ansiedad o peor a\u00fan a la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

El hablar de lo que pas\u00f3, y c\u00f3mo pas\u00f3 es parte de bregar con el dolor. Darle un espacio y una temporalidad en nuestra vida cotidiana, nos conecta con el dolor y le da un lugar como una forma de aceptaci\u00f3n. Cuando nos negamos a esto por miedo a sufrir, regresar\u00e1 m\u00e1s tarde cual b\u00fameran con un dolor magnificado. Se corre el riesgo de un quebrantamiento emocional activado por una siguiente p\u00e9rdida de igual o menor significancia.<\/p>\n\n\n\n

Las p\u00e9rdidas no resueltas pueden manifestarse de muchas formas. Apegos a animales (sean o no mascotas), objetos, recuerdos, etc. Pueden generar conductas compulsivas (acumuladores, atracones de comida, etc.), conductas de riesgo, conductas adictivas, promiscuidad, relaciones casuales y\/o superficiales, hipersensibilidad a la p\u00e9rdida, etc. Acudir a un especialista en psicoterapia sea individual y\/o familiar es lo conveniente para ayudar a superar el proceso.<\/p>\n\n\n\n

Referencias<\/p>\n\n\n\n

K\u00fcbler-Ross, E. (1969). On death and dying. New York: The Macmillan Company.<\/p>\n\n\n\n

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