{"id":4574,"date":"2021-11-09T19:22:22","date_gmt":"2021-11-09T18:22:22","guid":{"rendered":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/?p=4574"},"modified":"2021-11-24T14:11:16","modified_gmt":"2021-11-24T13:11:16","slug":"un-agente-encubierto-el-sistema-autonomo-al-servicio-de-nuestra-seguridad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/2021\/11\/09\/un-agente-encubierto-el-sistema-autonomo-al-servicio-de-nuestra-seguridad\/","title":{"rendered":"Un agente encubierto: El sistema aut\u00f3nomo, \u00bfal servicio de nuestra seguridad?"},"content":{"rendered":"\n
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\u00bfQu\u00e9 significa sentirse seguro? \u00bflo has pensado? Por un lado, tenemos la seguridad emocional, la que nos regala protecci\u00f3n, por la cual obtenemos validaci\u00f3n y amor, lo que, a su vez, permite el desarrollo de una personalidad lo suficientemente estable para afrontar los problemas de la vida diaria. Y por otro lado es importante la seguridad fisiol\u00f3gica, vivir en un ambiente limpio, c\u00f3modo, tener un techo, comida, ropa, contar con salud, etc. y vivir en un lugar resguardado lejos de problemas que atenten nuestros bienes materiales o nuestra integridad f\u00edsica, hasta ah\u00ed estamos de acuerdo \u00bfno? Sin embargo, estas dos clases de seguridad \u00bfpueden coexistir por separado? \u00bfO se influencian una a la otra?<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfAlguna vez has analizado cu\u00e1n seguro te sientes dentro de tu casa, tu trabajo, tus amigos o con tu pareja? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tal vez para entender c\u00f3mo opera nuestro centro de seguridad debemos conocer mejor la funci\u00f3n de nuestro sigiloso sistema nervioso aut\u00f3nomo y c\u00f3mo \u00e9l nos prepara para adaptarnos a contextos en los que se ve afectada nuestra supervivencia.<\/p>\n\n\n\n

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El sistema nervioso aut\u00f3nomo viene del cerebro y va hacia nuestras v\u00edsceras, tiene una rama simp\u00e1tica y otra parasimp\u00e1tica. La rama simp\u00e1tica la activamos cuando sentimos miedo o nos sentimos en peligro y se activan nuestros sistemas de acci\u00f3n, el de lucha o huida.<\/p>\n\n\n\n

En cuanto a la rama parasimp\u00e1tica existen dos v\u00edas de acci\u00f3n que se encuentran dentro del nervio vago: ventro vagal y dorso vagal. Recordando el ejemplo anterior, si esta situaci\u00f3n de miedo, no la podemos resolver, nuestro cuerpo reacciona paraliz\u00e1ndose o colapsando (activ\u00e1ndose la v\u00eda dorso vagal); por otro lado, cuando s\u00ed logra encontrar refugio dentro de la conexi\u00f3n con el otro, logra obtener seguridad y confianza ya que su supervivencia est\u00e1 fuera de peligro (activ\u00e1ndose la v\u00eda ventro vagal).<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfNuestro sistema nervioso es capaz de dimensionar si una amenaza es moment\u00e1nea o definitiva? \u00bfPuede saber si es buena o mala?<\/p>\n\n\n\n

Al parecer no, debido a que precede a la emoci\u00f3n y cognici\u00f3n, (algo as\u00ed como el sentido ar\u00e1cnido de Peter Parker en Spiderman<\/em>) pues se activa ante las se\u00f1ales que sentimos y proyectamos como peligrosas de forma inconsciente, como reacciones som\u00e1ticas r\u00e1pidas que se predisponen a la acci\u00f3n. Sin embargo, aunque muchas las compartimos porque representan amenazas vitales humanas, existen otras de car\u00e1cter personal regidas por nuestras experiencias y aprendizajes previos. Por lo tanto, descubrirlas y repararlas le corresponden a cada individuo.<\/p>\n\n\n\n

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M\u00e1s all\u00e1 de intentar entender c\u00f3mo funciona nuestro sistema nervioso, el fin de este art\u00edculo es visibilizar la importancia de nuestras reacciones fisiol\u00f3gicas cuando experimentamos estr\u00e9s, miedo, ansiedad o trauma, al permitirnos mirar m\u00e1s all\u00e1 cuando queremos trabajar en nosotros mismos y en generar mejores respuestas ante situaciones estresantes, ya que un sistema acostumbrado a mantenerse hiperalerta, tendr\u00e1 menos oportunidades de dar una respuesta regulada, as\u00ed, procuraremos trabajar en el cambio de nuestros pensamientos pero tambi\u00e9n en el de nuestro estado fisiol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

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As\u00ed, por ejemplo, cuando algunas personas experimentan alg\u00fan tipo de trauma, este \u201cinterrumpe el proceso de construcci\u00f3n del circuito aut\u00f3nomo de conexi\u00f3n segura y desv\u00eda el desarrollo de la regulaci\u00f3n y resiliencia\u201d (Dana, 2018).<\/p>\n\n\n\n

Entonces el sistema aut\u00f3nomo gestiona el riesgo y dota de din\u00e1micas vinculares que modifican nuestro estado a nivel corporal. Siendo muy importante tambi\u00e9n en la creaci\u00f3n de la confianza y conexi\u00f3n con los dem\u00e1s ya que un trauma reemplaza las din\u00e1micas de v\u00ednculo y conexi\u00f3n por patrones de protecci\u00f3n, expresadas muchas veces de forma defensiva impidiendo un v\u00ednculo seguro, que permita construir relaciones sociales en las que se pueda encontrar apoyo, ayuda y regulaci\u00f3n con el otro.<\/p>\n\n\n\n

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Es por eso que debemos entender que un trauma, de cualquier \u00edndole, experimentado a muy temprana edad genera un da\u00f1o irreversible, alterando c\u00f3mo el sistema aut\u00f3nomo debe regular las situaciones en las que nuestra supervivencia se ve amenazada, por lo que estos nuevos patrones de respuesta alterados psicofisiol\u00f3gicamente se vuelven normales y habituales, y se pierde la capacidad de volver a un estado de seguridad, haciendo que la persona, viva desde el dolor, el dolor de un evento no asimilado de manera correcta, un sistema nervioso alterado que no trabajar\u00e1 para \u00e9l, lo que traer\u00e1 como consecuencia que no se desenvuelva de manera saludable y desarrolle limitadas habilidades para entenderse, amarse a s\u00ed mismo y a los dem\u00e1s; y tratando a su vez sobrellevar los desaf\u00edos que representa vivir y crecer.<\/p>\n\n\n\n

Seamos m\u00e1s emp\u00e1ticos cuando conozcamos a alguien que est\u00e1 sufriendo mucho a causa de un evento que no ha podido resolver, porque como vimos, a veces se requiere de muchas herramientas m\u00e1s, a parte de la valent\u00eda y el esfuerzo para comenzar a trabajar en uno mismo, pues as\u00ed, entenderemos la complejidad de los procesos de recuperaci\u00f3n de cada persona.<\/p>\n\n\n\n

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Referencias:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • Dana D. (2018). La terapia poligaval: como unirse al ritmo de la regulaci\u00f3n<\/em>. Editorial Eleftheria.<\/li>
  • Hernandez M. (2021, 07 de noviembre). Teor\u00eda polivagal.<\/li>
  • Zambraya D. (2020, 29 de mayo). El Nervio Vago, la Teor\u00eda Polivagal y nuestro Bienestar.<\/li>
  • Y si de repente. (2021, 12 de enero). C\u00f3mo modular el estr\u00e9s. La Teor\u00eda Polivagal.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

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