{"id":4231,"date":"2021-10-11T20:16:13","date_gmt":"2021-10-11T18:16:13","guid":{"rendered":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/?p=4231"},"modified":"2023-09-18T04:32:14","modified_gmt":"2023-09-18T02:32:14","slug":"como-aprendi-a-querer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/2021\/10\/11\/como-aprendi-a-querer\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo aprend\u00ed a querer?"},"content":{"rendered":"\n

Deber\u00edamos hacernos esta pregunta m\u00e1s seguido y tal vez podr\u00edamos descubrir que podemos modificar y restablecer la forma en la que nos relacionarnos con los dem\u00e1s, una forma que se adapte m\u00e1s a nuestro presente.<\/p>\n\n\n\n

Para entenderme en relaci\u00f3n a los dem\u00e1s y c\u00f3mo es que los \u201cquiero\u201d es importante entenderme primero como individuo. Seg\u00fan la teor\u00eda del apego, el ni\u00f1o aprende a entenderse como un individuo a partir de los dos a\u00f1os en adelante, cuando empieza a desplazarse y experimentar su autonom\u00eda, en definitiva, a\u00fan no entiende conceptos abstractos, por lo que la simbolog\u00eda que contiene su lenguaje es a\u00fan muy limitada, sin embargo; su mundo emocional es abundante e intenso. Sin siquiera terminar de comprender el lenguaje es a trav\u00e9s de la profunda y estrecha relaci\u00f3n con sus figuras de apego, padres o cuidadores, que establece una conexi\u00f3n vincular por la cual adquiere (durante el primer a\u00f1o de vida) el n\u00facleo necesario para experimentar, expresar y modular sus emociones. (Di Bartolo, 2016). <\/p>\n\n\n\n

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La mentalizaci\u00f3n como la int\u00e9rprete sensible de nuestras emociones.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 quiere decir mentalizar al otro?<\/p>\n\n\n\n

Es la capacidad de una persona de interpretar sus estados mentales, con la noci\u00f3n de que posee y experimenta emociones, y as\u00ed, a su vez, reconoce que el otro tambi\u00e9n las vive, por lo tanto, al identificarlas, las refleja y permite al otro ser consciente de las suyas propias.<\/p>\n\n\n\n

Ya \u00bfY en simple?<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo: es como si la madre le prestara a su hijo, su mente para ayudarlo a reconocer, regular y organizar sus primeras emociones. (Di B\u00e1rtolo, 2016).<\/p>\n\n\n\n

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  • \u201cCuando no tienes ganas de jugar con tus juguetes favoritos, es porque est\u00e1s triste\u201d<\/em><\/li>
  • \u201c\u00bfPas\u00f3 algo que te pusiera triste?\u201d<\/em><\/li>
  • \u201cEs v\u00e1lido que te sientas triste por eso, porque es importante para ti.\u201d<\/em><\/li>
  • \u201cCuando uno est\u00e1 triste a veces llora o no tiene muchos \u00e1nimos.\u201d<\/em><\/li>
  • \u201cA m\u00ed me pone triste, cuando sin querer te haces da\u00f1o y te duele.\u201d<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Como vemos en los ejemplos anteriores, la madre interpreta lo que el ni\u00f1o est\u00e1 sintiendo y se lo cuenta, tambi\u00e9n ayuda mucho cuando ella misma valora y expresa sus sentimientos con naturalidad y se permite sentirlos sin culpa ni verg\u00fcenza.<\/p>\n\n\n\n

    Pero conforme crecemos y vamos adquiriendo mayores responsabilidades y afrontamos nuevos retos, las emociones tienden a ponerse un poquito m\u00e1s complicadas de asimilar, como cuando sentimos decepci\u00f3n, frustraci\u00f3n, irritabilidad, ira o cuando necesitamos consuelo. En estas ocasiones ser\u00e1 determinante la observaci\u00f3n sensible del cuidador, ya que si no logra reconocer y regular sus emociones cuando vive situaciones estresantes, no podr\u00e1 ser el modelo adecuado para su hijo.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfCu\u00e1ntos de nosotros vivimos as\u00ed?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

     . . .<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    El inicio del desarrollo afectivo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Los primeros referentes emocionales son nuestros principales cuidadores, nuestras bases seguras, desde las cual voy a prendiendo a explorar el mundo para ver cu\u00e1n seguro es, si me encuentro ante situaciones dif\u00edciles y complicadas. Pero s\u00e9 que puedo volver a un lugar seguro (padres o cuidadores), aprender\u00e9 a confiar en m\u00ed mismo y en mis capacidades, por lo que mi forma de responder a los dem\u00e1s estar\u00e1 basada en el amor y confianza. Si por el contrario, al explorar, cuando voy en busca de seguridad, encuentro figuras, indiferentes, negligentes, abusivas e injustas; el miedo y la preocupaci\u00f3n conducir\u00e1n mi vida. Y no solo terminar\u00e9 creyendo que el mundo es un lugar atemorizante e inseguro si no que aprender\u00e9 algo que dejar\u00e1 una huella firme y casi permanente en la formaci\u00f3n de mi autoconcepto, ya que por lo general estas circunstancias de maltrato se mantienen y dan paso a la contundente y silenciosa idea de sentir que: No soy suficiente.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Ya el ni\u00f1o desde las primeras interacciones dentro de la barriga puede saber que tan disponible se muestra la madre a sus demandas, por lo que al primer a\u00f1o de vida puede entender c\u00f3mo debe relacionarse con sus padres para conseguir satisfacer sus necesidades b\u00e1sicas tanto emocionales como f\u00edsicas. \u00bfEs acaso el ni\u00f1o capaz de preguntarse a esa edad, o si la manera en la que recibe amor y se relaciona con los dem\u00e1s es la correcta? \u00bflo hace alguna vez?<\/p>\n\n\n\n

    Puede ser que siga teniendo la misma imagen de m\u00ed mismo, desde de ni\u00f1o sin haberla nunca cuestionado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Mucho de c\u00f3mo somos al crecer, viene desde nuestra infancia, en la que se formaron nuestras bases emocionales que nos dieron una idea de quienes creemos que somos, bases que nunca cuestionamos porque no somos conscientes de c\u00f3mo se formaron, siendo muy dif\u00edcil de precisar en qu\u00e9 momento comenzaron a existir o de si podemos cambiarlas.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    \u00bfC\u00f3mo aprend\u00ed a querer? Esta pregunta de car\u00e1cter filos\u00f3fico nos regala una gran reflexi\u00f3n y sobre todo una gran oportunidad: la de reinterpretar nuestras propias narrativas, s\u00ed, esas que llevamos a\u00f1os cont\u00e1ndonos a nosotros mismos, tal vez la pregunta por s\u00ed misma no sea suficiente para develar \u201cel gran secreto\u201d, pero si nos permite cuestionarnos, tal vez por primera vez: \u00bfC\u00f3mo es que yo quiero? \u00bfA d\u00f3nde me ha llevado mi forma de querer? \u00bfMe quiero, como quiero? \u00bfC\u00f3mo estoy dejando que me quieran?<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Puede que no conecte con la respuesta al instante, pero me dar\u00e1 una pista, ya que si no me siento contento con c\u00f3mo estoy entendiendo el amor, ni encuentro una forma en la que relacionarme con los dem\u00e1s me sea c\u00f3moda, es posible que pueda hacerme cargo y buscar reestructurar mis pensamientos y creencias por otras con las que me sienta m\u00e1s a gusto, puedo tomar el control y decidir trabajar en nuevas formas de relacionarme con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

    Ya que hace poco conmemoramos es D\u00eda de la Salud Mental es importante tener en cuenta que la intervenci\u00f3n de los profesionales psic\u00f3logos, es oportuna y necesaria ya que es la gu\u00eda que necesitamos para construir nuevos y mejores caminos teniendo como meta alcanzar el bienestar emocional y por lo tanto social, de uno mismo y hacia los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    \u201cYa que el fin de la terapia no es solo comprender y explicar, es construir, a trav\u00e9s de la sinton\u00eda emocional, la relaci\u00f3n de apego da\u00f1ada\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    In\u00e9s Di B\u00e1rtolo<\/p>\n\n\n\n

    Palabras clave: desarrollo afectivo, infancia, relaciones interpersonales, v\u00ednculo afectivo.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    • Fuentes<\/u><\/em><\/strong>:<\/em><\/strong><\/li>
    • Di B\u00e1rtolo I. (2016). El apego, c\u00f3mo nuestros v\u00ednculos nos hacen quienes somos.<\/em> Buenos Aires: Lugar editorial.<\/li>
    • Cort\u00e9s C. (2018). M\u00edrame, si\u00e9nteme. Estrategias para la reparaci\u00f3n del apego en ni\u00f1os. <\/em>Espa\u00f1a: Editorial Descl\u00e9e De Brouwer.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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