![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-44-1024x576.png\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-65-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-67-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-66-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\nCRITERIOS DIAGN\u00d3STICOS:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-3-1024x576.jpg\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-8-1024x576.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nETIOLOG\u00cdA:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-41-1024x576.png\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\nAlteraci\u00f3n en los neurotransmisores del dolor:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-35-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-36-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-37-1024x576.png\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-38-1024x576.png\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-40-1-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\nAlteraciones neuroendocrinas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-45-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\nAlteraciones del sue\u00f1o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-79-1024x576.png\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\nAlteraciones musculares:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-94-1024x576.png\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-81-1024x576.png\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\nAlteraciones psicol\u00f3gicas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-95-1-1024x576.png\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\nS\u00edntomas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-4-1024x576.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n1. Dolor de pies a cabeza<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-55-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-69-1024x576.png\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-77-1024x576.png\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n\u00abEs un dolor que se va moviendo alrededor de mi cuerpo, lo describir\u00eda entre fuerte y muy fuerte, no para casi nunca\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n
2. Fatiga persistente<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-76-1024x576.png\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n\u00abSiento a mi cuerpo cansado, como si hubiese hecho ejercicio todo el d\u00eda, o como si hubiese cargado peso\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n
3. Rigidez del cuerpo<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-58-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\n4. Sue\u00f1o de mala calidad<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-75-1024x576.png\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-74-1024x576.png\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n5. S\u00edntomas gastrointestinales:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-96-1024x576.png\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n6. Alteraci\u00f3n de la sensibilidad: <\/strong><\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-7-1024x576.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-16-1024x576.jpg\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-86-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\n7. El fen\u00f3meno de Raynaud<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-64-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\n8. S\u00edntomas neurol\u00f3gicos: <\/strong><\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-71-1024x576.png\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n9. S\u00edntomas cognitivos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-82-1024x576.png\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n10. S\u00edntomas urogenitales:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-17-1024x576.jpg\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n11. S\u00edntomas emocionales:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-52-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\nEl vivir con cualquier tipo de dolor cr\u00f3nico simboliza un desgaste f\u00edsico y mental, el cual afecta directamente al estado an\u00edmico.<\/p>\n\n\n\n
El nivel de afecci\u00f3n de los s\u00edntomas var\u00eda en cada caso, desde secuelas casi imperceptibles por el resto de personas, hasta un nivel m\u00e1s alto de disfuncionalidad en las diversas esferas de vida (familia, trabajo, amigos, etc.). De todos modos, el diagn\u00f3stico prematuro de esta condici\u00f3n, propiciar\u00e1 una intervenci\u00f3n adecuada. <\/p>\n\n\n\n
La cronicidad y el malestar permanente del SFM, tienen como consecuencia, por lo menos en alg\u00fan momento de la enfermedad, un autoconcepto negativo, lo que conlleva a una baja autoestima. Especialmente, al sentir un p\u00e9rdida de la autosuficiencia, y al tener que adaptarse por momentos a un ritmo distinto de vida. <\/p>\n\n\n\n
En la mayor\u00eda de casos, al no encontrar una pausa o cese del dolor, suele manifestarse el estr\u00e9s cr\u00f3nico, acompa\u00f1ado de desesperanza (abandono de la idea de mejorar), de irritabilidad y tensi\u00f3n. Esto podr\u00eda traducirse por los dem\u00e1s, como hostilidad, deteriorando algunas relaciones interpersonales.<\/p>\n\n\n\n
El malestar f\u00edsico genera que se manifieste en ocasiones una sensaci\u00f3n de angustia impredecible (desesperaci\u00f3n). Esta sensaci\u00f3n trae como consecuencia, que las personas focalicen agudamente su atenci\u00f3n al plano corporal, desconect\u00e1ndose por momentos del resto de est\u00edmulos que se encuentran fuera de s\u00ed mismos. <\/p>\n\n\n\n
Cada persona con fibromialgia cuenta con sus propias caracter\u00edsticas, s\u00edntomas, duraci\u00f3n y enfoques de tratamiento. <\/p>\n\n\n\n
12. S\u00edntomas cognitivos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-87-1024x576.png\")
<\/figure>\n\n\n\nIntervenci\u00f3n Psicol\u00f3gica:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Collado et al. (2001), y Monsalve (2004), afirman que a pesar de que la fibromialgia es una patolog\u00eda que no tiene cura, es posible conseguir mejoras en la calidad de vida tanto f\u00edsica, ps\u00edquica y social, aplicando un tratamiento multidisciplinar, que incluye el tratamiento psicofarmacol\u00f3gico, la actividad f\u00edsica y la intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfRecuerdas el ejemplo de la armadura?, me imagino lo dif\u00edcil que debe ser vivir con un dolor cr\u00f3nico, y realmente lo siento mucho, es cierto que no hiciste nada para merecerlo, y que es completamente injusto. Pero, aqu\u00ed estamos, otra vez en medio de dos caminos, o volvemos al camino \u00abconocido\u00bb, o intentamos algo \u00abdiferente\u00bb. Y si, seguro en m\u00e1s de una oportunidad llegaste a cruzar hacia el intento, hacia las nuevas experiencias, los \u00faltimos tratamientos, etc. Pero hay una realidad que aceptar, la fibromialgia es una enfermedad, de esas en las que m\u00e1s que el cuerpo, puede llegar a doler el alma, de esas en las que a m\u00e1s luches contra ellas, m\u00e1s fuertes se pueden volver.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si los s\u00edntomas m\u00e1s dolorosos ya no est\u00e1n siendo solo generados por la fibromialgia? Es muy importante se\u00f1alar que, muchos s\u00edntomas de esta enfermedad, son los mismos s\u00edntomas psicosom\u00e1ticos que se generan por la ansiedad y\/o depresi\u00f3n. Y estas dos \u00faltimas enfermedades no tendr\u00edan porque coexistir de manera cr\u00f3nica junto al SFM. Diversos estudios demuestran que con la psicoterapia efectivamente se pueden llegar a reducir estos s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n
1.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
El primer paso, es contar con un equipo de salud mental.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Busca a profesionales de la salud mental, con quienes te sientas tan c\u00f3modo(a), que de pronto, sin darte cuenta en una de las tantas sesiones, te sorprendas de la forma en la que te expresas, sin pausar a maquillar lo que dices, simplemente siendo tu mismo(a). <\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-11-1024x576.jpg\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n2.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
El segundo paso, es entender tu enfermedad si se describieron los diversos s\u00edntomas del SFM es porque hay que empezar por el insight \u00abtomar conciencia\u00bb. <\/strong><\/p>\n\n\n\n
Tengamos en cuenta que se trata de una enfermedad tan com\u00fan, y a la vez tan poco conocida, tan silenciosa para el entorno, y tan ruidosa para tu interior. Necesitamos observarla, analizar los s\u00edntomas que corresponden a tu cuadro, desglosarlos uno a uno, como si se tratara de un rompecabezas.<\/p>\n\n\n\n
Del mismo modo, efectuar un estudio multidimensional respecto al impacto f\u00edsico, sobre el perfil psicol\u00f3gico (h\u00e1bitos, rutinas, expectativas, creencias, etc.).<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-13-1024x576.jpg\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n3.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
El tercer paso, implica un an\u00e1lisis del perfil psicol\u00f3gico<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n
Para lograr establecer los objetivos de la terapia, es necesario entender previamente tu tipo de temperamento, personalidad, estilos de afrontamiento, redes de apoyo, rutinas y metas de vida, entre otros aspectos que ayuden a retratar lo abstracto. Uno de los procesos m\u00e1s cient\u00edficos y a la vez, m\u00e1s \u00abm\u00e1gicos\u00bb de la psicolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-12-1024x576.jpg\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n4.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
El cuarto paso, es definir junto a tu Psic\u00f3logo(a) los objetivos que requiere tu proceso psicoterap\u00e9utico, tales como:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
– Establecer objetivos de forma realista, alcanzable, gradual y escalonada.<\/p>\n\n\n\n
– Identificar cada uno de los s\u00edntomas generados por la fibromialgia y los que podr\u00edan estarse generando o agravando por la presencia de un cuadro depresivo – ansioso.<\/p>\n\n\n\n
– Detectar y reformular pensamientos negativos.<\/p>\n\n\n\n
– Afrontar la desmoralizaci\u00f3n que puede traer consigo el asimilar que se tiene una condici\u00f3n m\u00e9dica cr\u00f3nica.<\/p>\n\n\n\n
– Entrenamiento en habilidades de afrontamiento a la enfermedad y al dolor.<\/p>\n\n\n\n
– Identificarse en un rol activo ante la fibromialgia.<\/p>\n\n\n\n
– Mejorar el entendimiento del SFM con el entorno de los pacientes (Psicoeducaci\u00f3n).<\/p>\n\n\n\n
– Fortalecer los v\u00ednculos intrafamiliares y sociales.<\/p>\n\n\n\n
– Facilitar la expresi\u00f3n emocional, y brindar contenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
– Lograr discernir el \u00abser\u00bb del \u00abestar\u00bb, hacer hincapi\u00e9 en el autoconcepto y la validez personal.<\/p>\n\n\n\n
– Separar las propias capacidades intr\u00ednsecas de la auto-percepci\u00f3n de la enfermedad.<\/p>\n\n\n\n
– Mejorar progresivamente la autoconfianza.<\/p>\n\n\n\n
– Relajarse. <\/p>\n\n\n\n
– Promover patrones de sue\u00f1o reparador.<\/p>\n\n\n\n
– Analizar el conocimiento, la evaluaci\u00f3n y manejo del dolor.<\/p>\n\n\n\n
– Promover el contacto con actividades placenteras.<\/p>\n\n\n\n
– Analizar y mejorar habilidades sociales.<\/p>\n\n\n\n
– Mejorar la calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-92-1-1024x576.png\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n5. <\/strong><\/p>\n\n\n\n
El cuarto paso, ser\u00e1 que tu Psic\u00f3logo(a) establezca la terapia o el conjunto de terapias que se adecuen mejor a tu perfil, en base a las distintas corrientes psicol\u00f3gicas que tengan evidencia cient\u00edfica de propiciar los resultados esperados. <\/strong><\/p>\n\n\n\n
A continuaci\u00f3n mencionar\u00e9 las principales terapias de enfoque individual:<\/p>\n\n\n\n
Terapia cognitivo – conductual (TCC):<\/strong> <\/p>\n\n\n\n
La TCC busca modificar los diversos esquemas de pensamiento, las emociones desadaptativas, y las estrategias de afrontamiento para manejar la fatiga y el dolor.<\/p>\n\n\n\n
Es necesario prestarle mayor atenci\u00f3n a lo que pensamos, ya que esto influye significativamente en c\u00f3mo nos puede llegar a afectar la enfermedad.<\/p>\n\n\n\n
Se pueden aplicar t\u00e9cnicas de reestructuraci\u00f3n cognitiva, en donde las convicciones o creencias sobre la enfermedad profundamente arraigadas requieren reformularse, t\u00e9cnicas de distracci\u00f3n cognitiva, de detenci\u00f3n de pensamientos negativos, etc.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n-visualizaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n (relajaci\u00f3n muscular progresiva, respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica y t\u00e9cnicas de imaginer\u00eda), permiten alcanzar efectos psicofisiol\u00f3gicos a trav\u00e9s de la disminuci\u00f3n de la tensi\u00f3n, y ayudan a desconectarse del mundo exterior.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e9cnicas de estimulaci\u00f3n cognitiva: <\/strong><\/p>\n\n\n\n
Se focalizan en entrenar diversos procesos cognitivos (atenci\u00f3n, concentraci\u00f3n y memoria).<\/p>\n\n\n\n
T\u00e9cnicas de biofeedback:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
El entrenamiento del biofeedback es un proceso psicoeducativo para permite ser conscientes de la relaci\u00f3n entre el cuerpo y la mente. El paciente es entrenado en analizar diversas reacciones org\u00e1nicas ante sus diversos tipos de pensamientos, mediante la medici\u00f3n de la temperatura, toma de presi\u00f3n arterial, mediante la aplicaci\u00f3n de un EEG, y mediante el sistema de RED (que brinda retroalimentaci\u00f3n de resistencia electro-d\u00e9rmica que discrimina los cambios emocionales a trav\u00e9s de la piel de los dedos y palma de la mano).<\/p>\n\n\n\n
Mindfulness: <\/strong><\/p>\n\n\n\n
Pr\u00e1ctica de habilidades psicol\u00f3gicas como la conciencia plena, la cognici\u00f3n corp\u00f3rea, la tolerancia del malestar y la regulaci\u00f3n emocional.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pink-and-Yellow-Illustrative-Thin-Lined-Remote-Work-Scenes-Business-Presentation-14-1-1024x576.jpg\")
<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\nBibliograf\u00eda:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Collado A, Torres A, Arias A, Cerd\u00e1 D, Villarrasa R, Vald\u00e9s M. (2001). Descripci\u00f3n de la eficacia del tratamiento multidisciplinar del dolor cr\u00f3nico incapacitante del aparato locomotor. Med Clin 2001; 117: 401-5.<\/p>\n\n\n\n
Doherty M, Jones A. ABC of rheumatology: fibromyalgia syndrome. BMJ 2000; 310:86-9<\/p>\n\n\n\n
Monsalve V. (2004). Importancia de la valoraci\u00f3n psicol\u00f3gica en el tratamiento de dolor miofascial y fibromialgia. Simposium Internacional de Tratamiento del dolor. Valencia<\/p>\n\n\n\n
WHO. Internacional Statistical Classification of Diseases and Related Problems. ICD-10. (1992). Geneve: WHO<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Imagina que todos los d\u00edas por encima de la piel traes una armadura, y que, por tener que cumplir con tus funciones del d\u00eda d\u00eda, cada vez la sientes m\u00e1s y m\u00e1s \u00e1spera. Y a\u00fan durante la noche debes continuar port\u00e1ndola. No hay descanso, no hay elecci\u00f3n, y luego de una larga temporada de enojo, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3217,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[282],"tags":[],"class_list":["post-3131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trastornos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3131"}],"version-history":[{"count":144,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3499,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3131\/revisions\/3499"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}