![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/infancia-1024x1024.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nBruscos recuerdos llegan a mi memoria, no es necesario camuflarlos ni excusarse con que son \u201cd\u00edas dif\u00edciles\u201d, no, solo est\u00e1n all\u00ed y se reproducen en cuanto la lupa se posa sobre ellos y es entonces cuando esa luminiscencia los activa. En esta ocasi\u00f3n, he hecho surgir recuerdos y una relaci\u00f3n causa-efecto, algo as\u00ed como un insight fantasmal, ha renacido. Bueno, si a eso vamos, todo insight podr\u00eda ser fantasmag\u00f3rico porque trae un tornado emocional como todo espectro que surge de la nada, pero, al mismo tiempo, cuando noto que su naturaleza incorp\u00f3rea no me har\u00e1 da\u00f1o, sino que golpear\u00e1 con su naturaleza comprensiva, es all\u00ed cuando me calmo y aprecio el golpe de realidad. As\u00ed lo he decidido.<\/p>\n\n\n\n
A medida que repaso estas l\u00edneas en mi cabeza, surge un bloqueo monstruoso: no recuerdes, procrastina. \u00a1Evade! Entierra el impulso y calla. <\/p>\n\n\n\n
Pero no, me resisto, me combato y venzo porque reconozco que muchas veces soy mi propia enemiga. Mucho tiempo he sucumbido ante mis s\u00faplicas para quedarme en inactividad y sofocar mis sue\u00f1os, a\u00fan lo hago, pero, despierto antes de la pesadilla saboteadora y gano. <\/p>\n\n\n\n
Es un pasaje bien aprendido de la ni\u00f1ez, vamos a explorarlo en retrospectiva, quien narra es una Brenda que duda a\u00fan si decirlo o no, que le tiembla la nariz y le aprieta la garganta, no obstante, con su voz aprendida e impostada de \u201cni\u00f1a de Discovery kids\u201d bien portada, comienza a narrar. <\/p>\n\n\n\n
Primer acto: resu\u00e9lvelo t\u00fa sola, Brenda<\/strong><\/p>\n\n\n\n En un d\u00eda caluroso, de esos vac\u00edos y t\u00edpicos del tr\u00f3pico destaca una ni\u00f1a que por su simpleza y muchas veces cobard\u00eda est\u00e1 atrincherada en una cama; pensando; tiene menos de doce a\u00f1os y m\u00e1s de seis, y sabe que est\u00e1 sola en esto, es su deber resolverlo ella misma porque pedir ayuda es quedarse muda esperando una respuesta que nunca llega, es saber que se pone en tela de juicio su capacidad, es saber que no hay disposici\u00f3n porque \u201ces un tema menor\u201d, porque es un miedo que debe superar, una circunstancia m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n Situaciones importantes que todo padre deb\u00eda velar, pero, del que no repararon en su tiempo y se limitaron a espetar: \u201cle teme a las matem\u00e1ticas\u201d, \u201cqu\u00e9 floja, solo sabe escribir historias, para lo que es buena ella\u201d. No, repasar el contenido exacto de esto no es relevante, vayamos a las entrel\u00edneas, seg\u00fan me di cuenta despu\u00e9s, lo que buscaba excesivamente con mi voz, actitud y calificaciones en las dem\u00e1s asignaturas era no fracasar ante todos porque la imagen impostada que cre\u00e9 y me crearon no me lo permit\u00edan (sobre todo ante las matem\u00e1ticas, \u00a1qu\u00e9 susto!). Ella, o sea yo, tuvo que aprender a resolverlo, \u201cse buena aqu\u00ed y all\u00e1\u201d as\u00ed cuando fracases, es decir, no obtengas, un 20 sino un 15, 11 o 10 nadie dir\u00e1 que no te esfuerzas, pero, ya lo sabes, debes ser m\u00e1s inteligente \u00bfc\u00f3mo todos multiplican y t\u00fa no?, \u00bfresta, tonta qu\u00e9 esperas? Y as\u00ed aprend\u00ed a resolver sin hacerlo realmente, solo impostaba, tolerando arrebatos de otros y algunos otros m\u00edos, refugi\u00e1ndome en mundos m\u00e1gicos de lecturas donde aprend\u00ed el valor de sumergirme en las l\u00edneas de libros y enriqueciendo esta particular jerga y entonaci\u00f3n de \u201cni\u00f1a extra\u00f1a\u201d.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s de eso, aprend\u00ed a callarme, escuchaba todo, sent\u00eda el dolor de otros como m\u00edo, pero no me defend\u00eda ni defend\u00eda a otros, solo pensaba desde mi trinchera y, me cuestionaba: \u00bfpor qu\u00e9 le preguntas eso? es solo un ni\u00f1o, cuando un semejante era v\u00edctima de una injusticia de mano de los \u201cgrandes\u201d. De ese modo, aprend\u00ed a resolver que ante la injuria de la \u201cautoridad\u201d marcada por gritos, era admisible, aunque lo repudiara y estuviera en desacuerdo. <\/p>\n\n\n\n No, no fui golpeada, pero vi a otros padecerlo. <\/p>\n\n\n\n Segundo acto: la protecci\u00f3n y seguridad son constructos creados por ti misma, Brenda \u00a1Dha! <\/strong><\/p>\n\n\n\n Los gritos afuera en el pasillo simulando truenos; est\u00e1n los mayores haciendo de rinocerontes ciegos intentando consolidar qui\u00e9n es el macho que manda: el \u00e1vido de estupefacientes o el gordo agresivo. Una batalla campal con tres espectadores, y entre tanto, acobijada despu\u00e9s de la juerga de golpes y gritos: la s\u00e1bana, cu\u00e1ntos sollozos ahogados, cu\u00e1ntos abrazos rodeando las costillas no pudo ver la s\u00e1bana, muchas fueron las veces que, a\u00fan todav\u00eda hoy, han sido un placebo que invitan a dormir dej\u00e1ndome cubierta de pies a cabeza.<\/p>\n\n\n\n Qu\u00e9 pl\u00e1cido es tener el beneficio de un sue\u00f1o sin la conspiraci\u00f3n inconsciente de llenarte la cinta on\u00edrica de retorcidas y amargas historias, no, que yo recuerde, no ten\u00eda pesadillas tras percibir un encuentro hostil.<\/p>\n\n\n\n Gracias doy por eso.<\/p>\n\n\n\n Finalmente, aprend\u00ed de este manto protector que el calor y cubrirse es lo que necesito para afrontar la vida.<\/p>\n\n\n\n Tercer acto: la encrucijada y presente aquejado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bfLlanto y molestia? Ha refugiarse en oscuridad y calor. \u00bfansiedad y sentimientos de desamparo? La s\u00e1bana te arropa, as\u00ed como esas palmadas que me doy. As\u00ed, hecha hoy, soy un adulto. Es la representaci\u00f3n de como un recurso infantil retumb\u00f3 hasta el tu\u00e9tano convirti\u00e9ndose casi en imprescindible, es lo que s\u00ed puedo hacer cuando no existen o\u00eddos amplios y comprensibles, o, m\u00e1s bien, cuando no conf\u00edas en los disponibles, total, yo resuelvo sola \u00bfrecuerdas? <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n Por tal motivo, fue importante incluir el relato anterior. Sin embargo, no, querido lector, no me mal entiendas, tambi\u00e9n aprend\u00ed a encarar los problemas \u00a1c\u00f3mo no! sola, con las piernas temblando y lacerando mentalmente todo mi ser, y pese a esto, han sido tantas las exposiciones que aquella habilidad antes impostada ahora es natural, la descalificaci\u00f3n existe como pensamiento en bucle y se detecta y redirige. Ya no permito que gobierne m\u00e1s la distorsi\u00f3n cognitiva de creer poder hacerlo todo y deber actuar obligada a todo.<\/p>\n\n\n\n Cuesta mucho, pero se consigue, aunque he de confesar que me refugio en la procrastinaci\u00f3n y la s\u00e1bana, muchas veces es desde all\u00ed donde tomo impulso para seguir, \u201cporque decir adi\u00f3s es crecer\u201d dec\u00eda Cerati, y siento m\u00e1s que pienso, que es as\u00ed, en la medida que rechazo los agravios creados por m\u00ed misma, m\u00e1s me entrego a la idea autocompasiva de que merezco un abrazo, no se de qui\u00e9n porque a\u00fan no se c\u00f3mo aceptarlos o recibirlos, no obstante, s\u00ed son de mi misma los avalo, descanso las aguas del manantial del esp\u00edritu y avanzo, supongo, a eso se refer\u00eda Cerati en esa precisa oraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Yo protagonista<\/strong><\/p>\n\n\n\n Generalmente, esperamos en un lugar como este un art\u00edculo con car\u00e1cter informativo y hasta acad\u00e9mico, que seamos relatores, pero, hoy, decid\u00ed relatarme a m\u00ed. Es una labor extraordinaria y diaria, el pensar sobre lo que hago; no obstante, si les soy honesta es la primera vez que es p\u00fablico, gracias por acompa\u00f1arme.<\/p>\n\n\n\n Aunado a lo anterior, pienso que en la medida que recitemos lo que ocurre en el vaiv\u00e9n mental y demos respuestas, es posible que otros tambi\u00e9n encuentren las suyas. El acto de relatar, consiste en vivir una experiencia, crearla a partir de la chispa de otros o de uno mismo y expresarla, por ello, al momento de escribir, inspirar en otros, es el \u00e9xtasis. <\/p>\n\n\n\n A donde quiero llegar, es que cuando escuchamos a otros, surgen interrogantes que por diversos factores omitimos indagar, y pasa en terapia: el tiempo, las emociones suscitadas, el estado de \u00e1nimo etc. impide recapitular a gusto, por ende, esta vez decid\u00ed exponerme, reflejarme en mi misma y hasta manifestarme vulnerable, porque ahora conoces mis dos bastiones para afrontar la vida: pensar en resolver\u2026 mientras me cubro como un tamal. Por otra parte, no hay mejor \u201csujeto de pruebas\u201d que uno mismo, y antes de invalidar la privacidad de un paciente, prefiero darme a m\u00ed el permiso de escarbar hasta donde sea necesario.<\/p>\n\n\n\n Sonr\u00edo ahora que reparo en esto, gracias totales por no abandonarme, y antes de ponerme seria, te invito a conseguir tus bastiones de fortaleza, de seguro los tienes pero est\u00e1n invisibles, a veces los usamos tanto que nos parecen rutilantes, pero \u00a1ey! Dest\u00e1calos, ese tic cuando dices algo turbio, ese apret\u00f3n de est\u00f3mago antes de ejecutar esa dif\u00edcil decisi\u00f3n, que, aunque no haya un sanitario cerca, igual la tomas, esos, son bastiones, conductas que ayudan al organismo a reorganizarse. Ahora bien, qu\u00e9 dicen los autores al respecto, aqu\u00ed un breve resumen te\u00f3rico pues, de ejemplos estamos llenos en los p\u00e1rrafos anteriores.<\/p>\n\n\n\n Hablemos de autorregulaci\u00f3n emocional, en los ni\u00f1os<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cLa regulaci\u00f3n supone el manejo de la emoci\u00f3n a favor de un mejor funcionamiento del individuo en una situaci\u00f3n dada<\/em>\u201d (Ato, G\u00f3nzalez, Carranza, 2004) en otras palabras, resume que la adaptaci\u00f3n de las emociones a la situaci\u00f3n supone sacar un mayor provecho de ellas, no solo de las \u201cnegativas\u201d sino tambi\u00e9n de las llamadas \u201cpositivas\u201d aunque, si vamos a hechos meramente te\u00f3ricos ninguna emoci\u00f3n es positiva o negativa, pues, ellas tan solo anuncian lo que sucede en el ambiente. <\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s de lo anterior, debemos manejar conceptos tales como temperamento, el cual es hereditario y demarca esa parte m\u00e1s natural y primitiva de la personalidad, la cual viene acompa\u00f1ada a su vez por el car\u00e1cter, el cual se asienta sobre las nociones aprendidas en sociedad. Todo esto me lleva a considerar ahora en la adultez, que estos dos ingredientes se unieron y dieron fruto a una persona que si bien se maneja con llamaradas ardientes de pasi\u00f3n altern\u00e1ndose con la gelidez de un t\u00e9mpano, tambi\u00e9n sabe muy bien (gracias a varios choques pasados) cuando ceder y turnar el mando para que un drag\u00f3n voraz no lo da\u00f1e ni haga da\u00f1o. Pero esto no vino solo.<\/p>\n\n\n\n Rodr\u00edguez (2014), habla de madurez cognitiva entre otros procesos que acompa\u00f1an el desarrollo de los ni\u00f1os, a grandes rasgos, ya que en ni\u00f1os enmarcados dentro de un trastorno del neurodesarrollo no podemos decir lo mismo con tanta exactitud la mayor\u00eda de las veces. Aclarado lo anterior, hablemos ahora sobre algunos mecanismos atencionales, de forma muy sucinta.<\/p>\n\n\n\n Si te atiendo, me molesto<\/strong><\/p>\n\n\n\n Muchos padres se sentir\u00e1n vinculados a esta experiencia: un ni\u00f1o de menos de seis a\u00f1os es atrapado in fraganti jugando con las llaves del auto. Su padre, se lo quita porque el ni\u00f1o lo mordisquea y para evitarle un da\u00f1o mayor al infante, a lo que el ni\u00f1o responde con una rabieta colosal \u00a1que es por tu bien, ni\u00f1o! \u00bfTe ha ocurrido? de seguro que s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Esto ocurre porque la red atencional que nos pone alerta ante eventos externos est\u00e1 en su nivel m\u00e1ximo de activaci\u00f3n, siguiendo el caso anterior, supongamos que el ni\u00f1o se entreten\u00eda con el sonido de la alarma del auto, entonces, disfrutaba de la red atencional y se ve\u00eda reforzado, es decir, le gustaba mantener la conducta. Pero, s\u00ed el ni\u00f1o es un poco m\u00e1s grande, entrar\u00eda en juego la red de orientaci\u00f3n que lleva la atenci\u00f3n a un segundo est\u00edmulo, ejemplo: pap\u00e1 despu\u00e9s de retirar las llaves del auto, le da una maraca para que la agite. Y esto, por simple que parezca, es un mecanismo excelente de autorregulaci\u00f3n dado que permite a que el beb\u00e9 pase de un primer est\u00edmulo a otro, d\u00e1ndose la capacidad de alternar sin desgastarse. Bastante inteligente \u00bfno?<\/p>\n\n\n\n Finalmente, hay dos ingredientes m\u00e1s, el primero es la red atencional ejecutiva que en ni\u00f1os un poco mayores se desarrolla en conjunci\u00f3n con el lenguaje y permite que la persona pueda inhibir otros est\u00edmulos y enfocarse en una tarea. Por otro lado, la maduraci\u00f3n cerebral integral da la oportunidad de desenvolverse en diversos \u00e1mbitos siendo capaz de no dejarnos llevar por las peripecias de la vida y buscar con coraje una vuelta a las cosas. En resumidas cuentas, utiliza tus poderes atencionales para enfocar lo realmente valioso.<\/p>\n\n\n\n Mis \u00faltimas palabras para ti querido lector que llegaste hasta aqu\u00ed es agradecerte y sugerirte que hagas resonar en ti la capacidad de poder desdoblarte ante la vida, abre, despliega todos los recursos posibles: arte, comunicaci\u00f3n (quejarse, para resolver tambi\u00e9n es v\u00e1lido), drenar con deportes entre otros, es una medida totalmente aceptable para que el dolor no gane la batalla, es justo y necesario sentirlo, para darle un significado que enriquezca nuestra existencia, analiza y acepta tus arrebatos, te aseguro que te conocer\u00e1s m\u00e1s que nunca. Cuando te cuestionas, abres un mundo de alternativas donde todas pueden ser y al mismo tiempo no, todo lo decide la elecci\u00f3n que escojas. Todo depende de esto \u00faltimo. Por lo que atr\u00e9vete a alternar, estar molesto, enfadado y dem\u00e1s est\u00e1 bien, pero no por mucho, alterna, as\u00ed que si atiendes por mucho tiempo esa molestia es posible que te enfurezcas m\u00e1s, no dejes que gane, combate y vence.<\/p>\n\n\n\n![](\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/DD3HKsNVWaLq7LkUw9cWT9BmbqIXbpoArydimrzT04-mYo79qQnxnyW08AHXezmJNe5WGe_cud4t0prjgIEzUe6bnuSKpPp-HuXRRWLDhTX30HnfloRk5LFz6dqjBZxIAsh6ptU\")
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/dha-1-1024x1024.png\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/encrucijada.jpg\")
<\/figure>![](\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/I4cijGpJeZHHo_ClsiUhuk8ckhcO8zKPhfnyMv6kyFfUrRUhUqSqKwY9pqcidgW5z2tzBbb-QI-2YAPS2vx00atd59Z9urVW9_bStEsMO7JBO5y7LiQB4tFu7aOeDwsORyk8TN4\")
![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/presente-encrucijada.png\")
<\/figure>\n\n\n\n