![\"\"](\"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/10583838_10152747077870739_4779868746096186385_n.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nEs el saber que somos nosotros mismos en el transcurso de nuestra vida, en todas y cada una de las situaciones y contextos en las que nos podamos encontrar. Se refiere a la integraci\u00f3n de nuestra conciencia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pase lo pase, act\u00faes como act\u00faes, a pesar de los cambios que se puedan suscitar en el tiempo, el ser siempre la misma persona, y el saber que lo eres.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 significa poseer una mente fragmentada?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lo contrario a tener una mente integrada se denomina disociaci\u00f3n, y ocurre b\u00e1sicamente cuando nos sucede algo que nuestra mente no es capaz de tolerar, entonces se fragmenta, como si de pronto se desarmara el rompecabezas que tra\u00edamos completo y extravi\u00e1ramos alguna(s) piezas.<\/p>\n\n\n\n Al disociar se producen momentos en los que no estamos siendo conscientes de nuestra forma de ser, dejamos de procesar consistentemente pensamientos, sensaciones, emociones, etc. <\/strong>Y se dispersan, como desconect\u00e1ndose de nuestra consciencia, por lo que se pierde la capacidad de evocar recuerdos s\u00f3lidos voluntariamente.<\/p>\n\n\n\n Algunos autores, manifiestan que existen dos tipos de disociaciones. Estas alteraciones pueden ser repentinas o graduales, transitorias o cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n Las que son \u00abnaturales\u00bb, y ciertamente normales, ocurren por ejemplo cuando manejamos, o realizamos alguna actividad cotidiana \u00abEn autom\u00e1tico\u00bb, en d\u00f3nde podemos perder la noci\u00f3n del tiempo u otros. Por otro lado, un segundo tipo se refiere a una condici\u00f3n extrema, episodios recurrentes, que pueden llegar a ponernos en distintas situaciones de riesgo. En este \u00faltimo grupo, encontrar\u00edamos a personas diagnosticadas con Trastorno de Identidad Disociativo (TID), conocido anteriormente como personalidad m\u00faltiple, aunque la disociaci\u00f3n tambi\u00e9n podr\u00eda estar presente en otros trastornos que detallar\u00e9 m\u00e1s adelante.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 significa disociar?<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n Los seres humanos tenemos tres mecanismos para poder enfrentar un evento que suponga alg\u00fan tipo de peligro: La lucha o defensa, la huida, y la par\u00e1lisis o disociaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n Cabe mencionar que un ni\u00f1o pocas veces puede huir de la situaci\u00f3n agobiante, por los pocos recursos de autonom\u00eda que posee, as\u00ed como tampoco se les hace f\u00e1cil defenderse, por lo que, el mecanismo de par\u00e1lisis o disociaci\u00f3n, suele ser uno de los m\u00e1s comunes. <\/p>\n\n\n\n De todo lo mencionado proviene el t\u00edtulo de este art\u00edculo, disociar para sobrevivir, el \u00abNo vivir conscientemente para evadir el sentir\u00bb<\/strong>. La disociaci\u00f3n ocurre porque la persona evita asociar la realidad consciente y el entendimiento del yo, con el objetivo de que no se conecten, para insensibilizarse. <\/p>\n\n\n\n En estos casos la disociaci\u00f3n ser\u00eda un intento de la mente por protegerse de algo que no puede tolerar, algo que, si lo vivi\u00e9ramos plenamente, nos lastimar\u00eda profundamente. Esto se conoce como una defensa disociativa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cualquier evento considerado como traum\u00e1tico podr\u00eda generar ciertas disociaciones, como por ejemplo, la muerte de un ser querido, el haber atravesado una situaci\u00f3n de riesgo de vida, enfermedad o accidente, el abuso sexual, etc.<\/p>\n\n\n\n \u00bfPor qu\u00e9 disocia la mente?<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n La disociaci\u00f3n o los trastornos disociativos presentan una relaci\u00f3n significativa con el trauma en la ni\u00f1ez<\/strong>, el cual puede incluir, situaciones de abuso (f\u00edsico, emocional y\/ o sexual), y de negligencia (abandono o descuido).<\/p>\n\n\n\n Desde que nacemos necesitamos a figuras de apego que nos ayuden a desarrollar una imagen unificada de nuestra forma de ser. Los problemas iniciales surgen cuando los ni\u00f1os(as) tienen inconsistencias para entender quienes son.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Caso 1: Ximena \/ 24 a\u00f1os \/ abogada \/ soltera<\/em><\/p>\n\n\n\n Ximena en una sesi\u00f3n refiere lo siguiente: \u00abCuando era ni\u00f1a me portaba mal, era muy traviesa, y para corregirme, mis padres me daban correazos. Tengo grabadas las dos primeras fechas en las que me pegaron mis pap\u00e1s, pero luego de eso, es muy borroso. A mis 4 a\u00f1os, me gustaba la canci\u00f3n de la sirenita de Disney, me la sab\u00eda casi de memoria, y recuerdo empezar a cantarla en mi cabeza, cuando ve\u00eda la correa acercarse a mi piel. Al cantarla sent\u00eda que me iba a otro lugar, y creo que por eso no recuerdo m\u00e1s all\u00e1 de las dos primeras veces que me pegaron. S\u00e9 que han sido muchas m\u00e1s, porque recuerdo despertar al d\u00eda siguiente con morados en las piernas y dolor en la espalda, pero no s\u00e9 c\u00f3mo pas\u00f3\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n Es decir, cuando iniciaban los episodios de violencia f\u00edsica, como forma de afrontamiento, Ximena evocaba el sonido de la canci\u00f3n de la sirenita, que para ella simbolizaba una sensaci\u00f3n de paz, tranquilidad y seguridad, ya que sol\u00eda ver esa pel\u00edcula antes de dormir, mientras descansaba en su cama, estando abrazada de su hermana mayor. <\/p>\n\n\n\n Actualmente, Ximena tiene episodios de disociaci\u00f3n recurrentes, hace unas semanas volvi\u00f3 en s\u00ed, mientras estaba en el bus camino al trabajo, y de pronto not\u00f3 que se hab\u00eda pasado de la ruta, y que no recordaba porque ten\u00eda una revista en su malet\u00edn. <\/p>\n\n\n\n Se logr\u00f3 identificar que, ante episodios de estr\u00e9s, que sol\u00edan darse especialmente cuando Ximena ten\u00eda que relacionarse con figuras de \u00abAutoridad\u00bb, como su jefe del trabajo, ella disociaba. <\/p>\n\n\n\n Es importante reconocer que existe un inicio, que hay un punto de quiebre, el cual es necesario identificar en terapia, para luego buscar hip\u00f3tesis que permitan relacionarlo al presente, las cu\u00e1les se ir\u00e1n validando en el transcurso de las sesiones.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Caso 2: Mariela \/ 45 a\u00f1os \/ Ama de casa<\/p>\n\n\n\n Mariela vivi\u00f3 un evento traum\u00e1tico, al sufrir de un accidente vehicular, en este suceso falleci\u00f3 su prima. Tras vivir esta experiencia, que la impact\u00f3 gravemente, cada que ella narra el suceso no refleja ning\u00fan sentimiento. Esto se conoce como \u00abEmbotamiento emocional\u00bb, y es justamente una de las principales caracter\u00edsticas de un Trastorno por estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n \u00abSiento que soy una espectadora m\u00e1s cuando recuerdo el accidente, como si hubiera salido de mi cuerpo y pudiese mirar todo desde afuera\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n Caso 3: Gabriel \/ 19 a\u00f1os \/ estudiante de Dise\u00f1o gr\u00e1fico<\/em><\/p>\n\n\n\n \u00abRecuerdo haber tenido 8 o 9 aproximadamente cuando mi mam\u00e1 me dijo que sus cambios de estado de \u00e1nimo se deb\u00edan a un problema psicol\u00f3gico, que se llamaba bipolaridad, ella me dijo que a veces pod\u00eda sentirse con mucha energ\u00eda como una pila reci\u00e9n estrenada, y que pod\u00eda con todo, pero que otras veces, estaba desgastada, y hacer el menor esfuerzo era agotador. No lo entend\u00ed muy bien, hasta que pude empezar a relacionar sus episodios de depresi\u00f3n vs. episodios man\u00edacos. Lo m\u00e1s dif\u00edcil de toda esta situaci\u00f3n fue que ella me trataba de dos formas totalmente diferentes, a veces yo era para ella un hijo maravilloso, pod\u00edamos pasarnos toda la noche jugando en el parque, comer hasta el cansancio, comprarme todos los juguetes que quisiera, sin embargo, muchas otras veces, no ten\u00eda quien me ayudase a preparar la comida, ni quien se sentase a cenar junto a mi, hab\u00edan muchos gritos, y en ocasiones violencia, en esos d\u00edas yo no lograba, por m\u00e1s que me esforzaba, hacerla feliz\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n Actualmente, Gabriel tiene episodios de disociaci\u00f3n recurrentes, uno de los factores desencadenantes identificados es cuando discute con su pareja, hecho que no le permite llevar una relaci\u00f3n que pueda afrontar los conflictos que se presenten.<\/p>\n\n\n\n Estos casos, en los que los hijos(as) tienen a una madre o padre con un estilo de crianza incongruente, y con problemas psicol\u00f3gicos, generan un patr\u00f3n de apego del tipo Desorganizado-Desorientado, que no les permitir\u00e1 desarrollar un concepto claro y estable, sobre su personalidad. <\/p>\n\n\n\n Del mismo modo, visualizar a una de las figuras parentales como fuentes de afecto y al mismo tiempo de amenaza, genera una ambivalencia en las emociones y conductas contradictorias, llegando a recurrir a \u00abEstrategias\u00bb disociativas para mantener alg\u00fan tipo de consistencia interna y para poseer cierta coherencia identitaria.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cuando la disociaci\u00f3n se convierte en patolog\u00eda<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n En general, la disociaci\u00f3n ser\u00eda un amortiguador que emplea nuestra mente para protegerse del impacto de un evento traum\u00e1tico, o tambi\u00e9n podr\u00eda darse como consecuencia al trauma. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Cuando los eventos traum\u00e1ticos, especialmente de una misma tem\u00e1tica (Trauma acumulativo), se repiten, el sujeto corre el riesgo de que, el estado de disociaci\u00f3n se vuelva cr\u00f3nico o que desarrolle alguna patolog\u00eda que impida el funcionamiento normal de la persona, reduciendo considerablemente sus capacidades de afrontamiento, ya que las disociaciones se van generalizando a diversas situaciones.<\/p>\n\n\n\n Este proceso desadaptativo, es un generador de dificultades en la capacidad de regulaci\u00f3n emocional, de impulsividad, problemas en la capacidad de memoria y atenci\u00f3n.<\/strong> Influye negativamente especialmente en la autopercepci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n En estos casos, el adulto narra tener vac\u00edos mentales, en d\u00f3nde no tiene recuerdos de lo que pudo haber sucedido. Es sorprendente para ellos que a veces les cuenten cosas que hicieron que no recuerdan haber hecho, y muchas veces son cosas que normalmente no har\u00edan, es angustiante que personas \u00abdesconocidas\u00bb, afirmen no serlo, porque justo los conocieron en estos episodios de disociaci\u00f3n, o \u00abreaccionar\u00bb estando en un lugar, sin identificar como se lleg\u00f3 all\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Una caracter\u00edstica d\u00e9 los distintos fen\u00f3menos disociativos es la alteraci\u00f3n de las funciones integradoras de la conciencia, la identidad, la memoria y la percepci\u00f3n del entorno, manifestando un distanciamiento de la realidad.<\/strong> Todo esto causa problemas con el funcionamiento diario.<\/p>\n\n\n\n La disociaci\u00f3n presenta cinco patolog\u00edas, las cu\u00e1les ir\u00e9 desarrollando en futuros art\u00edculos.<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo funciona la psicoterapia en estos casos?<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Entendiendo que los s\u00edntomas disociativos aparecen como consecuencia de la ruptura o desconexi\u00f3n que se produce durante el trauma, el objetivo primordial del plan psicoterap\u00e9utico es la integraci\u00f3n de los elementos disociados,<\/strong> fomentando que el sujeto tenga una forma de afrontamiento m\u00e1s sana y adaptativa.<\/p>\n\n\n\n En l\u00edneas generales, el abordaje terap\u00e9utico busca lograr la estabilizaci\u00f3n del paciente, incluyendo t\u00e9cnicas de psicoeducaci\u00f3n, desarrollo de recursos psicol\u00f3gicos, dar tratamiento al trauma, y finalmente alcanzar la integraci\u00f3n de la personalidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todo lo que sucede en nuestra mente, es como la proyecci\u00f3n de una pel\u00edcula en d\u00f3nde somos los protagonistas, aunque tambi\u00e9n existe el detr\u00e1s de c\u00e1maras, al que no siempre tenemos acceso. \u00bfQu\u00e9 significa poseer una mente integrada? 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