{"id":127,"date":"2020-04-30T07:30:52","date_gmt":"2020-04-30T05:30:52","guid":{"rendered":"http:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/?p=127"},"modified":"2021-02-28T08:20:45","modified_gmt":"2021-02-28T07:20:45","slug":"menstruacion-reloj-de-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/2020\/04\/30\/menstruacion-reloj-de-emociones\/","title":{"rendered":"MENSTRUACI\u00d3N: Reloj de emociones"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfQu\u00e9 es el ciclo menstrual?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Desde el punto de vista psicol\u00f3gico, el ciclo menstrual tiene una relaci\u00f3n de causa-efecto con las emociones de las mujeres que lo experimentan.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, para la biolog\u00eda el ciclo menstrual es el sangrado peri\u00f3dico que tiene cada mujer desde la menarqu\u00eda (primera menstruaci\u00f3n) hasta la menopausia (\u00faltima menstruaci\u00f3n). De acuerdo a la media de nuestra poblaci\u00f3n, la edad de inicio de la menstruaci\u00f3n se da a los 12 a\u00f1os, y el fin se da alrededor de los 52 a\u00f1os. Entonces, si vamos a atravesar por este ciclo menstrual un promedio de 40 a\u00f1os \u00bfpor qu\u00e9 no analizarlo y comprenderlo?  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Al culminar esta lectura, podr\u00e1s saber claramente c\u00f3mo las hormonas que intervienen en cada fase del ciclo menstrual influyen en tu estado de \u00e1nimo y conducta. Despert\u00e1ndose el inter\u00e9s en investigar en ti misma,<\/strong> y una vez lo hagas, podr\u00e1s prepararte con una actitud positiva y motivadora para cada una de estas fases. Desarrollando as\u00ed, t\u00fa inteligencia emocional respecto a este tema.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es el punto de partida del ciclo menstrual?<\/h2>\n\n\n\n

A sus marcas, listas o no\u2026 empieza la pubertad:<\/strong> Por todo el cerebro es liberada la prote\u00edna Quispetina, el hipot\u00e1lamo es el culpable. Esta prote\u00edna desata la producci\u00f3n de las hormonas estr\u00f3geno y progesterona por todo el organismo. \u00bfConsecuencias? Biol\u00f3gicamente, despierta la funci\u00f3n ov\u00e1rica ocasionando la aparici\u00f3n de los caracteres sexuales secundarios. Es tambi\u00e9n en este momento cuando se producen cambios psicol\u00f3gicos como impulsividad y variaciones repentinas en el estado de \u00e1nimo. En s\u00edntesis, cuerpo y mente pasan de ni\u00f1a a mujer con la menarqu\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En el proceso de menstruaci\u00f3n intervienen: diferentes hormonas, la gl\u00e1ndula pituitaria, el cerebro y los \u00f3rganos sexuales de la mujer<\/strong> (\u00fatero, trompas de Falopio, vagina, ovarios y c\u00e9rvix).<\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, se destaca un gr\u00e1fico con los niveles de producci\u00f3n de algunas de las hormonas que interact\u00faan en el ciclo menstrual <\/strong>(el d\u00eda 1 inicia con el sangrado). \u00bfNotas c\u00f3mo var\u00edan las ondas acorde al d\u00eda del ciclo? <\/p>\n\n\n\n

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\u00bfEs necesario el ciclo menstrual?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Probablemente al leer esta pregunta algunas pensar\u00e1n en los aspectos patol\u00f3gicos que se relacionan a la menstruaci\u00f3n como el dolor, la debilidad y las molestias, seguido de los prejuicios que genera la sociedad sobre este tema.<\/p>\n\n\n\n

Es exactamente a partir de este punto, en donde comenzaremos a entender la trascendencia del ciclo menstrual en nuestro organismo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfSab\u00edas que<\/strong> durante nuestra vida atravesaremos aproximadamente por 480 ciclos menstruales?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Existe un antes, un durante y un despu\u00e9s del ciclo menstrual, y cada una de estas tres fases son fundamentales para producir cambios hormonales, f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos significativos en el organismo de las mujeres.<\/p>\n\n\n\n

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El ciclo menstrual es necesario para la reproducci\u00f3n y supervivencia de la especie<\/strong>, ya que debido a este, existe el periodo de fertilidad en las mujeres. <\/p>\n\n\n\n

La ginec\u00f3loga Northrup (2016), afirma que el n\u00famero de \u00f3vulos es finito:<\/p>\n\n\n\n

\u201cAl nacer una mujer presenta dos millones de \u00f3vulos, pasando la etapa de pubertad le quedan 40,000 \u00f3vulos, y durante el periodo de fertilidad ser\u00e1n liberados 500 \u00f3vulos aproximadamente\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

No olvidemos que conocer nuestro ciclo menstrual, har\u00e1 que el juego de la ruleta rusa a quedar embarazadas se quede sin balas. <\/strong>Siendo entonces el periodo un gran aliado de la planificaci\u00f3n familiar.<\/p>\n\n\n\n

Pensemos en salud, resulta que la actividad hormonal c\u00edclica es considerada como un bar\u00f3metro de salud <\/strong>para distintas ramas de la medicina, acorde al libro \u201cLuna roja\u201d escrito por Miranda Gray (2005):<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa menstruaci\u00f3n act\u00faa como un <\/em>sistema de auto-limpieza mensual<\/em><\/strong>, protegiendo a nuestro aparato genital femenino\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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La mujer en edad f\u00e9rtil, presenta un pH vaginal que var\u00eda a lo largo del ciclo. Rojas (2014), indica que conociendo c\u00f3mo var\u00edan los valores del pH en una mujer sana, se podr\u00e1n prevenir, identificar y corregir ciertos <\/strong>desequilibrios, como por ejemplo: infecciones.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa sangre menstrual contiene valiosas c\u00e9lulas madre, prote\u00ednas, vitaminas, hierro y otros minerales\u201d<\/em><\/strong>. <\/em>Mendez (2016).<\/p>\n\n\n\n

Recientes investigaciones, sugieren que el fluido menstrual contiene c\u00e9lulas madres auto renovables.<\/strong> El encargado de uno de estos estudios, Xiaolong Meng, afirm\u00f3 lo siguiente durante una entrevista:<\/p>\n\n\n\n

\u201cTenemos muchos problemas con los actuales m\u00e9todos para lograr c\u00e9lulas madre, como las de m\u00e9dula \u00f3sea, y utilizarlas para tratamientos, ya que pueden ser rechazadas por el paciente y tienen un potencial limitado para reproducirse. Es posible que hayamos encontrado una v\u00eda para superar estas dificultades mediante el uso de c\u00e9lulas de sangre menstrual\u201d.<\/em> Citando a L\u00f3pez (2007).<\/p>\n\n\n\n

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Otro tema que est\u00e1 siendo cada vez m\u00e1s desarrollado es la menstruaci\u00f3n desde el punto de vista espiritual<\/strong>, para la Dra. Northrup (2016), la energ\u00eda menstrual<\/strong> es no solo una etapa para quedar embarazadas, sino tambi\u00e9n una etapa para gestar o crear ideas. <\/strong>Esta \u201cCreatividad\u201d debe tener un medio de canalizaci\u00f3n, caso contrario podr\u00edan desencadenarse problemas relacionados con lo opuesto, que ser\u00edan conductas destructivas. Esta rama busca ense\u00f1ar a las mujeres a gestionar su naturaleza c\u00edclica de una forma natural, intuitiva y consciente.<\/p>\n\n\n\n

Psicol\u00f3gicamente,<\/strong> cuando una mujer presenta un autoconocimiento sano, su autoestima, sexualidad y empat\u00eda con los dem\u00e1s se desarrolla \u00f3ptimamente<\/strong>. Y, viceversa.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1nto tiempo dura un ciclo menstrual? <\/h2>\n\n\n\n

El ciclo menstrual se refiere a la cantidad de tiempo entre un periodo y otro, el ciclo se cuenta desde el inicio del sangrado hasta un d\u00eda antes de la siguiente menstruaci\u00f3n. El periodo tiene una duraci\u00f3n que oscila entre 21 y 35 d\u00edas, teniendo una duraci\u00f3n promedio de 28 d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfEn alg\u00fan momento de tu vida el inicio de tu periodo se ha aproximado al periodo de tus mejores amigas por pasar tiempo con ellas?<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n

La primera teor\u00eda que responde a esta interrogante, fue la elaborada por la psic\u00f3loga Martha McClintock (1971), la cual postula que al relacionarnos \u00edntimamente con personas de nuestro mismo g\u00e9nero, las feromonas emitidas por nuestros organismos podr\u00edan conducirnos a la \u201cSincron\u00eda Menstrual\u201d<\/strong> o a la tambi\u00e9n llamada \u201cRegulaci\u00f3n social de la ovulaci\u00f3n\u201d<\/strong>. Cabe mencionar que esta teor\u00eda contin\u00faa siendo validada por cient\u00edficos bi\u00f3logos.<\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1s por ingresar al punto clave del siguiente art\u00edculo: \u00abDiario Menstrual\u00bb, te invito a que contin\u00faes ley\u00e9ndolo \u00a1vamos a cambiar la percepci\u00f3n negativa que tenemos nosotras mismas acerca de nuestro periodo!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bibliograf\u00eda:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gray, M. (2005). Luna Roja. Los dones del ciclo menstrual.<\/em> Madrid. Editorial Gaia, 1994. Mar\u00eda-Milagros <\/p>\n\n\n\n

Rivera Garretas, La diferencia sexual en la historia. Valencia: Universiada de Valencia, 2005.<\/p>\n\n\n\n

L\u00f3pez, M. (04 de marzo del 2016). C\u00e9lulas madre en la\nmenstruaci\u00f3n: Identificado un tipo de c\u00e9lulas que generan tejido de vasos\nsangu\u00edneos [Mensaje en un publicaciones] Recuperado de: http:\/\/elpais.com\/diario\/2007\/11\/20\/sociedad\/1195513217_850215.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

McClintock, M. (1971). Menstrual synchrony and suppression.\nNature 229 (5282): 244-5. traducido por Mar\u00eda Garc\u00eda<\/p>\n\n\n\n

Mendez, M. (27 de mayo del 2016). \u00bfQu\u00e9 contiene la sangre?\n[Mensaje en un publicaciones]. Recuperado de:\nhttp:\/\/www.afloramujer.cl\/el-ritual-de-sembrar-tu-sangre-menstrual\/<\/p>\n\n\n\n

Northrup, C. (02 de febrero del 2016). The Wisdom of Menopause\n[Mensaje en un publicaciones] Recuperado de: http:\/\/www.drnorthrup.com\/wisdom-of-menopause\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Rojas, L. (04 de marzo del 2016). El pH vaginal: qu\u00e9 es y c\u00f3mo\nmantenerlo en equilibrio [Mensaje en un publicaciones] Recuperado de:\nhttp:\/\/www.ensuelofirme.com\/el-ph-vaginal-que-es-y-como-mantenerlo-en-equilibrio<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es el ciclo menstrual? Desde el punto de vista psicol\u00f3gico, el ciclo menstrual tiene una relaci\u00f3n de causa-efecto con las emociones de las mujeres que lo experimentan. Por otro lado, para la biolog\u00eda el ciclo menstrual es el sangrado peri\u00f3dico que tiene cada mujer desde la menarqu\u00eda (primera menstruaci\u00f3n) hasta la menopausia (\u00faltima menstruaci\u00f3n). De […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":140,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,10],"tags":[],"class_list":["post-127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacionsexual","category-menstruacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1751,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127\/revisions\/1751"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/media\/140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/warayana.com.pe\/publicaciones\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}